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  1. 2018.08.09 우유와 식초가 만나면 지방이 떠난다고 ?


우유와 식초가 만나면 비만과 중성지방이 떠난다 고 ? ! .


건강식품에 대해서 말 좀 하는 분이라면 식초를 빼 놓진 않을것입니다.

식초로 건강을 회복했다거나 비만을 극복했다거나 피부를 좋게한 경험 골다공증이 없어진 경험 등등 식초 예찬에 대한 글은 많습니다.


오늘은 이렇게 좋은 식초와 완전식품이라고 하는 우유가 만났을때 어떤작용이 일어나며 효능은 어떤지 일반인의 지식으로 알아봅니다.
우유와 식초의 궁합이라고 해도 되겠네요.^^


비만은 모든 병이 발생하는 근원이라고합니다.

비만인 사람은 자신의 건강 관리를 제대로 하지 못하고 막 산다는 오해를 받을 수도 있습니다.


그래서 현대인은 식이요법 또는 운동등 각자 자기의 환경이나 취향에 따라서 비만 탈출을 위해 나름대로 노력하는 것입니다.


이른바 '다이어트'전쟁에 돌입한 것입니다.

이 전쟁방법도 가지 가지이지만 그 중에서  '우유식초 다이어트'로 뚱보 어떤분이 100kg이 넘는 몸무게에서 무려 25㎏이나 줄인 이야기 때문에 모 TV에서 우유식초를 다루고 전문가들의 검증을 받은 일이 있었습니다.


먼저 간단한 결과부터 말 한다면 200㎖정도의 우유에 3큰술 정도의 식초를 섞어서 즉시 마시면 몸속의 골치 덩어리인 중성 지방이 빠지고 장운동이 활발해져서 배변이 기분좋게 나오는 효과가 있다고 합니다.


우유와 식초의 궁합우유와 식초의 궁합



기왕 식초를 복용하려면 그냥 식초보다는 각종 과일식초 즉 감식초,사과식초 등 비타민이나 미네랄 등이 다량 함유된 특화식초를 이용하는것이 더 좋을것입니다.


음용 방법은 아침 식사량을 조금 줄이고 우유식초 한잔을 마시는것입니다.

점심을 과식하지 않는것이 비만 탈출에 도움됩니다.

저녁식사가 살찌는데 가장 많이 작용한다고 하기때문에 저녁을 성찬으로 즐기지 말고 가볍게 먹는것이 다이어트에 가장 도움된다고 합니다.

그래서 저녁도 소식으로 하고 우유식초 한잔을 드시면 좋은효과를 본다고합니다.


필자는 이제 겨우 일주일쯤 되는데 더부룩한 하복부의 팽만감이 없어지고 배변은 기가 막히게 좋네요..
저는 식사량 조정이나 음식물 조절등 하지않고 평상시대로 하면서 생각 날 때 우유를 마시면서 식초 좀 태워서 마십니다. 

우유는 그냥 마트에서 무슨 무슨 첨가된 우유에 부드러운 과일식초 한병을 사와서 우유컵에 식초를 대충 부어서 마십니다.

맛도 약간 신맛이 나면서 먹을수록 고소한 느낌이 좋고 개인적으로 맨 우유보다 먹기가 좋습니다.

    

술 먹을때도 음주전에 우유식초를 한잔 마셔두면 위벽이 보호되어서 술에 덜 취한다고 합니다.

우유식초가 인체 생리활동을 돕는 이유는 혈중 칼슘 수치를 조절해서 지방세포가 연소되는 것을 촉진하기 때문이라고합니다.


그래서 다이어트에 적격이고 중성지방때문에 성인병으로 부터 고민인 사람에게 좋은것입니다.

우유에 식초 2~3 스푼을 넣어 마시는 간단한 방법으로 큰 효과가 나타나는 좋은 건강식입니다.

때로는 우유식초에 올리브 오일을 1~2 방울 첨가해서 마시면 대장활동에 더 좋다고 알려지고있습니다.

만약 운동 후에 우유식초를 마시면 지방양도 줄어든다고하네요...
팁으로 우유식초를 마실 때 벌컥 벌컥 마시지 말고 입안에서 음식을 씹는것처럼 한 모금씩 조금 우물거리면서 천천이 마시면 위와 장이 약한 분들이라면 보호가되고 소화도 더 잘되어 효과가 극대화 된다고합니다.


이 글은 일반인이 온라인에서 습득한 내용을 정리한 것이며 누구에게나 해당 되지 않을 소도 있기 때문에 자료로서 인용하거나 재배포 하지 말기 바랍니다.


Posted by RiverWind blogessay46

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