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고혈압 (5)

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심혈관 질환 체크포인트

건강정보/무병장수-노화회춘 OBD 2024. 3. 3. 18:20

심혈관 질환 체크포인트 Cardiovascular disease checkpoints 중년 이상의 연령대에서 돌연사 원인 중 가장 많은 심장질환에 대해 미리 알아봅니다. 심혈관 질환(CVD)은 심장이나 혈관에 영향을 미치는 질환의 그룹입니다. 심혈관 질환의 유형에는 다음이 포함됩니다. 이는 사망의 주요 원인이자 전 세계적으로 주요 건강 문제입니다. 대표적인 심혈관 질환 관상 동맥 질환: 이는 심장 근육에 혈액을 공급하는 동맥인 관상 동맥의 경화 및 협착으로 인해 발생합니다. 뇌졸중: 이는 뇌로 가는 혈류가 차단되거나 뇌혈관이 터져 발생합니다.. 심부전: 이는 심장이 혈액을 효율적으로 펌핑할 수 없는 상태입니다. 말초 동맥 질환: 이는 다리의 동맥이 좁아지는 상태입니다.. 심혈관 질환의 위험 요인 고혈압 ..

고혈압과 대시 다이어트 DASH Diet

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2020. 9. 29. 07:12

4Yes 3No를 아십니까? 고혈압과 대시 다이어트 DASH Diet고혈압은 많은사람들에게 관심있는 단어입니다.저도 고혈압 때문에 신경 쓰는 사람인데요 고혈압에대한 상식적인 표지를 알아 봅니다.고혈압 환자에게 필요 한 대시다이어트는 간단하면서 이해 하기 쉽게 착안했군요. 아래표는 한국과 미국 유럽의 고혈압 진료지침으로 표시한 참고 표입니다. https://news.joins.com/article/21999684 에서 발췌한 자료입니다. 고혈압 환자용 ‘대시 다이어트’ 기본적으로 현미·야채 먹고 소금은 줄이는 식습관입니다. 고혈압 환자에게 권하는 식사인데요, 대시 즉 DASH는 Dietary Approach to Stop Hypertension입니다. 줄이는 것임으로 다이어트인데 적정 혈압을 유지하기 위한..

피를 맑게하면 건강해 진다.

건강정보/건강식품-먹거리 OBD 2018. 6. 27. 08:48

피를 맑게 하려는 노력 피를 맑게 하는 것은 건강하게 되는 것입니다. 모 TV에서 방영된 내용을 토대로 피를 맑게 하는 노력의 한 일환으로 상당한 도움을 받았다고 생각하며 쓰는 것입니다. 일반인으로서 노년층의 건강관리를 하는 입장에서 참고가된다고 생각해서 쓴 것입니다. 먼저 혈관 막힘은 그 부위가 어디가 되든 절대로 있어서는 안되겠습니다. 몸이 이상이 있을 때는 적어도 의사의 확실한 진단이 있기 전에는 어떠한 병명으로 자기 마음대로 증상을 고정해서는 안 되는 것입니다. 요새는 많은 사람들의 건강 관심이 증폭되면서 아무 병도 아닌데 자기 생각대로 무슨 병으로 착각하고 함부로 엉뚱한 약이나 요법으로 치료하는 사람을 볼 수 있는데 절대로 해서는 안될 것입니다. 혈관이 막히는 것은 간단히 생각한다면,혈관 벽 자..

추워서 혈압이 올라가나?

블로그일기/일반지식 OBD 2017. 12. 21. 11:24

혈압 상식어제 갑자기 혈압이 높아져서 혈압관련 자료를 찾아봅니다. 무었보다 먼저 병원에가서 의사와 상의해야 할것이지만,상식적으로 참고하려고 혈압정도를 알아봅니다. 나이가 들면 갑자기 기온이 내려 갈때 혈압이 상승한다고 하는군요. 다행이 하룻밤 지나고 아침에 정상으로 돌아 오긴 했지만 자주 체크하고 주의를 기울이고 관리해야겠다는 생각이 들어 찾아본 내용을 쓰는 글입니다. 일단 혈압정도를 수치로 찾아보고 아래처럼 도표로 만들었습니다. 일반인이 임의로 쓴 수치는 아니고 전문가가 올린 수치를 도표로 편집한것입니다. 혈압도 과로,스트레스같은 생활 환경때문이거나 기온의 변화등에도 갑자기 올라가기도 한답니다.최고 혈압이 140mmhg를 초과하면 의사는 혈압 강하제제를 복용하기를 권합니다. 혈압약을 처방받고 복용을 시..

상식적으로 알아보는 대사증후군(代謝 症候群).

건강정보/건강식품-먹거리 OBD 2016. 2. 11. 21:28

일반인이 알아보는 대사증후군(metabolic syndrome)과 진단기준. 건강검진을 받아본후 대사증후군은 무었이며 또 검진결과에서 보여주는 내용과 비교해 보는 수치를 알아 봅니다. 대사증후군(代謝 症候群)은 만성적인 대사장애 때문에 초기단계의 당뇨병,고혈압,이상지질혈증,복부비만이 어떤 개인에게 한꺼번에 나타나는 증상이라고 합니다. 그러니까 병원에서 의사가 고혈압,당뇨병,이상지질증의 진단이 내려지기 직전의 위험한 단계라고 볼 수 있겠습니다. 따라서 댓증후군 상태라면 향후 심뇌혈관질환의 발생 가능성이 높은 상태이네요. 그래서 대사증후군(代謝 症候群)은 이상지질증,심뇌혈관질환,고혈압,당뇨병,복부비만으로 각기 이름은 다르지만 통털어서 같은 뿌리로 볼 수 있다고 합니다. 건강검진을 받고 결과지를 보면서 아래 ..

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