누구나 힘들 때가 있습니다.

누구나 힘들 때가 있습니다.

한 해가 저물어가는 이때 이웃이 힘들어하고 있지는 않습니까?
연말이 되면 안타까운 뉴스들이 뜨곤 합니다.

내가 지금 우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 또는 주변에 이런 어려움을 겪는 가족·지인이 있을 경우 자살예방 상담전화 ☎1393, 정신건강 상담전화 ☎1577-0199, 생명의 전화 ☎1588-9191, 청소년 전화 ☎1388, 청소년 모바일 상담 '다 들어줄 개' 어플, 카카오톡 등에서 24시간 전문가의 상담을 받을 수 있습니다.

힘들 때 도움을 청하는 것을 두고 부끄러운 일로 망설일 수는 없습니다. 누구나 어려움을 겪을 수 있고, 혼자서 해결하기 어려운 일도 많습니다.
도움을 청하는 것은 자신의 약점을 드러내는 것이 아니라, 보다 나은 삶을 살기 위한 현명한 선택입니다.

힘들 때 도움을 청할 수 있는 방법은 다양합니다. 
가까운 가족이나 친구에게 도움을 요청할 수도 있고, 전문 상담사나 치료사에게 도움을 받을 수도 있습니다. 또한, 정부나 민간단체에서 운영하는 다양한 지원 서비스를 이용할 수도 있습니다.

 

힘들때 도와주세요

 

힘들 때 도움을 청하는 것은 매우 중요합니다.

혼자서 문제를 해결하기 어렵기 때문입니다.
도움을 받으면 보다 빠르고 효과적으로 문제를 해결할 수 있기 때문입니다.
도움을 받으면 자신감을 회복하고 다시 일어설 수 있기 때문입니다.
힘들 때 도움을 청할 수 있는 곳은 다음과 같습니다.

가족이나 친구
전문 상담사나 치료사
정부나 민간단체에서 운영하는 다양한 지원 서비스
힘들 때 도움을 청하는 방법은 다음과 같습니다.

자신의 어려움을 솔직하게 이야기합니다.
도움을 받을 수 있는 사람과 방법을 찾습니다.
도움을 청하는 것을 두려워하지 않습니다.
힘들 때 도움을 청하는 것은 자신의 삶을 보다 나은 방향으로 이끌어가는 데 도움이 될 것입니다.

힘들 때 도움을 받을 수 있는 전화번호.

정신건강 상담전화: 1577-0199, 1393
자살예방 상담전화: 1577-0199, 1393
긴급구조전화: 119
여성긴급전화: 1366
청소년전화: 1388
장애인차별상담전화: 1599-0129
성폭력상담전화: 1301

이 중에서 가장 대표적인 전화번호는 정신건강 상담전화와 자살예방 상담전화입니다. 
이 두 전화번호는 24시간 운영되고 있으며, 전문 상담사가 상담을 진행합니다. 상담을 통해 자신의 어려움을 털어놓고, 해결책을 모색할 수 있습니다.

힘들 때 더 힘들어지기 전에 도움을 받기 위해 이 두 전화번호로 연락하는 것을 추천합니다.

힘들 때 다음과 같은 전화번호를 이용할 수 있습니다.

긴급구조전화: 119
긴급한 상황에는 119에 신고하여 도움을 받을 수 있습니다.

여성긴급전화: 1366
가정폭력, 성폭력, 성매매 등 여성과 관련된 긴급 상황에는 1366에 신고하여 도움을 받을 수 있습니다.

청소년전화: 1388
청소년의 고민과 어려움에 대해 상담을 받을 수 있습니다.

장애인차별상담전화: 1599-0129
장애인 차별과 관련된 상담을 받을 수 있습니다.

성폭력상담전화: 1301
성폭력 피해자에 대한 상담과 지원을 받을 수 있습니다.

MSM,메틸설폰일메테인(Methylsulfonylmethane).

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엽산, Folic acid, PGA-folate

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피세틴 (Fisetin) 건강한 장수(長壽).

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