'필수미네랄' 태그의 글 목록

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비타민 E (Vitamin E)

건강정보/무병장수-노화회춘 OBD 2023. 12. 27. 16:45

비타민 E의 어원은 그리스어의 "새끼를 배어서 낳는 것"으로 tokos=child birth; phero=to bear, ol=alcohol을 합해서 tocopherol이라고 하며, 일명 항불임성 비타민(antisterility vitamin)이라고도 합니다. 비타민 E 개요 비타민 E는 지용성 비타민으로, 세포막을 보호하는 항산화제 역할을 합니다. 또한, 혈관 건강, 면역력, 인지 기능 등에도 중요한 역할을 합니다. 비타민 E는 8가지 형태로 존재하는데, 그중 토코페롤과 토코트리에놀이 가장 많이 연구되어 있습니다. 토코페롤 중 알파-토코페롤은 가장 생리활성이 높은 형태입니다. 비타민 E 효능 비타민 E의 주요 효능은 다음과 같습니다. 항산화 작용: 비타민 E는 세포막을 손상시키는 활성산소를 제거하는 항..

미네랄(mineral) 5대영양소

건강정보/무병장수-노화회춘 OBD 2023. 12. 14. 20:02

미네랄은 자연에서 발견되는 무기물을 의미합니다. 탄소, 수소, 산소, 질소를 제외한 원소로 이루어져 있으며, 규칙적인 결정 구조를 가지고 있습니다. 미네랄(mineral)의 어원은 라틴어의 "minĕra"에서 유래했습니다. "minĕra"는 "채굴하다"라는 뜻의 동사 "minĕre"에서 파생된 명사입니다. 즉, 미네랄은 "채굴해야 하는 것"이라는 의미입니다. 미네랄은 광물(mineral)이라고도 불립니다. 미네랄은 우리 몸에 필수적인 5대 영양소 중 하나입니다. 미네랄은 인체에 필요한 무기질 영양소로, 탄소, 수소, 산소, 질소를 제외한 원소들을 말합니다. 미네랄은 소량만 필요하지만, 생명과 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 미네랄은 크게 필수 미네랄과 비필수 미네랄로 나눌 수 있습니다. 필수..

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