'뱀딸기' 태그의 글 목록

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전통 대나무 통밥

건강정보/건강식품-먹거리 OBD 2025. 6. 7. 13:09

전통 대나무 통밥은 대나무 속에 쌀과 건강 식재료 또는 약재료를 함께 넣고 쪄내는 방식으로, 자연의 향과 풍미를 살린 건강한 조리법이며 약용식이기도 합니다. 생 대나무를 토막 내어 적당한 높이로 잘라서 대통밥을 해 먹은 후 그대로 아래에 만드는 방법과 건강상의 효능 등을 정리해 봅니다.대통밥은 재료를 준비하는 것으로부터 시작되는데 마르지 않은 대통을 준비한 후 쌀 외에 오곡이나 약용으로 효과 있는 흑미 또는 홍미를 섞어서 불립니다.✅ 전통 대나무 통밥 만드는 방법준비 재료:대나무 통:속이 비워진 깨끗한 마르지 않은 대나무쌀:찹쌀 또는 일반 쌀 + 약성재료 – 불려서 사용재료: 밤, 대추, 콩, 잣, 은행, 고구마, 버섯, 약간의 소금 등:기호나 약용목적에 에 맞게물:평소보다 약간 적게선택옵션: 육수나 코..

우리동네 운치있는 산책코스

블로그일기/일상다반사 OBD 2019. 6. 13. 07:53

아침운동을 하면서 ..우리동네 아침 운동하는 코스는 정말 좋습니다. 아침운동 뿐만아니라 오후 운동도 좋고 요새는 저녁먹고 난 다음 한바퀴 도는 코스로도 참 좋은곳입니다. 충렬사를 지나서 마안산을 가는 길목 망월산 언저리를 지나서 학산 여 중-고 뒤편의 매실나무 숲과 개망초 흐더러지게 핀 풀밭을 지나서 접시꽃 검붉게 피고 호박 꽃피는 텃밭을 지나서 대포산을 오르는 코스는 정말 쥑이는 풍경입니다. 싱그런 풀 냄새 맡으며 편백숲을 빠져나오고 도심의 작은 능선을 걷는 이 행복은 아침 운동을 하는 사람들은 알 수있습니다. 가벼운 운동으로 길걷기 수준의 산책 코스이지만 그래도 해발고도 100m는 더되는 오르막도있고 주택지 골목길도있으며 상당한 계단길도 오르고 내립니다. 아침 산책을 하고 와서 느끼는 상큼한 기분을 ..

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