OBD,OmnisLog Blog diary

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마스크 끼고 숨쉬기 힘들지 않아요 !

블로그일기/일상다반사 OBD 2020. 12. 18. 11:12

코로나 시대의 아이디어 상품 마스크 끼고 숨쉬기 힘든 분들께 .산행 하면서 코로나 19 때문에 마스크를 착용하고 등산 하기란 여간 힘든 것이 아닙니다. 마스크를 끼고 등산을 해 보면 완전 호흡 고문을 당하는 기분이라서 사람이 없는 적당한 장소에 가면 벗어 버리곤 합니다. 그래도 멀리서 사람이 보이면 재빨리 착용하지요. 그런데 이런 기발한 상품이 있는 줄 몰랐습니다. 산행 할 때 마스크 안 낄 수도 없고 숨쉬기 힘들어서 죽는줄 알았는데 이것을 사용해 보고 숨쉬는 고통에서 벗어나게 되었습니다. 오늘 이 마스크 가드를 마스크 아래에 끼우고 동네 뒷산을 한 바퀴 돌았는데 KF94 마스크를 착용했는데도 전혀 숨쉬기 불편하지 않았습니다. 또 썬글래스를 끼고 있었는데도 안경 김 서림도 없군요. 너무 기분이 좋아서 이..

고성 송학동 고분군(固城 松鶴洞 古墳群).

여행-유적-역사인문전반/관광-명승지-위락 OBD 2020. 12. 12. 13:01

고성 송학동 고분군(固城 松鶴洞 古墳群)을 둘러 보며.고대 가야 문화권에는 대형 고분군이 많습니다. 경상남도 고성군 고성읍 송학동 고분군(固城 松鶴洞 古墳群)도 가야의 고분군입니다.현재는 도심에 위치 해 있기 때문에 이 지역을 지나가면 눈에 뜨이는 곳입니다. 몽골 독수리 탐조차 갔다가 시간이 있어서 한 바퀴 둘러 봤습니다.필자가 살고 있는 복천 고분군 만큼 잘 정비되어 있진 않지만 군 소재지의 문화재 관리로서는 여느 곳과 차이 없이 잘 관리되고 있는 듯 합니다. 이곳은 1963년 1월 21일 대한민국의 사적 제119호로 지정되었으며 정식 명칭은 고성송학동고분군입니다. 고분군을 올라서면 고성읍이 내려다 보이기 때문에 부산 동래의 복천고분군을 연상케 합니다. 만약 이 고분군 속에 잠든 고대인들이 우리의 선조..

베이킹 소다-탄산 수소 나트륨

건강정보/건강식품-먹거리 OBD 2020. 12. 10. 11:44

탄산 수소 나트륨 NaHCO3 베이킹소다 마트에서 쉽게 보는 베이킹 파우더와 베이킹 소다 또는 식소다에 대해서 알아 봅니다. 원명은 탄산수소(炭酸水素)나트륨 즉 NaHCO3이며 화합물의 한 종류입니다. 주로 베이킹 소다 또는 중탄산 나트륨, 중탄산 소다, 중조(重曹) 식소다 등 여러 이름으로 불립니다. 상온에서 백색의 하얀 분말 상태로 존재하며 약간 쓰면서 짠맛이 나는 오묘한 맛이 납니다. 의약품으로서 사용 될 때는 위산 과다에 사용되는 제산제로 이용됩니다. 식용품이나 미용제에도 쓰이며 세정제로도 이용합니다. 백색의 단사정계 결정체이며 가열하면 이산화탄소와 물을 발생하고 탄산나트륨 무수물로 변하는 성질을 지니고 있습니다. 화학식은 NaHCO3 + H+ → Na+ + CO2 + H2O 이며 구조는 이런 모..

체온과 체온 상식

건강정보 OBD 2020. 12. 10. 07:06

코로나 19 때문에 알아 보는 체온 상식 체온(體溫)은 Normal human body temperature 인데 aka. normothermia 또는 euthermia로 표기 합니다.인체가 있는 장소와 시간에 따른 신체 내부의 온도를 말 하는 것입니다. 코로나 19 때문에 체온을 측정 해 보면서 건강 정보 차원에서 일반인의 지식으로 체온에 대해서 알아 봅니다. 일반인의 상식적으로 알아본 내용이며 인용 배포하지 말기 바랍니다. 체온은 언제 어떤 장소 또는 상황 아래에서도 측정해서 똑 같은 결과를 얻을 수는 없습니다. 체온만 가지고 건강한 체온을 나타내는 단 하나의 지표가 되는 온도는 있을 수 없는 것입니다. 의학적으로는 상온에서 측정한 일상적 평균 신체 온도라고 여기는 것은 섭씨 37.0 화씨 98.6도..

중국검색엔진 TOP 20

컴퓨터-IT-인터넷-모바일/컴퓨터-인터넷 OBD 2020. 12. 9. 08:56

중국검색엔진 탑20 사이트 리스트 20 Chinese search engine 중국 검색 사이트 중국에서 인지도가 있는 중국 검색엔진 중 20개만 간추린 것입니다. 바이두는 절대적인 위치에 있지만 다른 검색 사이트는 순위가 바뀌기 때문에 순서는 중요한 나열이 아니지만 원본 대로 포스팅 하는 것입니다. 바이두는 중국 포털 사이트 및 검색엔진에서 최고의 자리를 차지하고 있으며 앞으로도 변하지 않을 것으로 생각합니다. 그래서 바이두를 제외 하고는 검색엔진 순위가 바뀔 수 있기 때문에 참고만 하기 바라며 아래 내용은 최신 자료가 아니므로 유의 하시기 바랍니다. 1 Baidu 바이두- 백도, 百度, bǎi dù, 중화인민공화국의 점유율 1위 검색 엔진.세계 상위권, 곰 발바닥 표시. 신기질의 시 청옥안의 원석(靑..

우유와 식초가 만나면 지방이 떠난다고 ?

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2020. 12. 8. 21:23

우유와 식초가 만나면 비만과 중성지방이 떠난다 고?!. 건강식품에 대해서 말 좀 하는 분이라면 식초를 빼놓진 않을 것입니다.식초로 건강을 회복했다거나 비만을 극복했다거나 피부를 좋게 한 경험 골다공증이 없어진 경험 등등 식초 예찬에 대한 글은 많습니다. 오늘은 이렇게 좋은 식초와 완전식품이라고 하는 우유가 만났을 때 어떤 작용이 일어나며 효능은 어떤지 일반인의 지식으로 알아봅니다.우유와 식초의 궁합이라고 해도 되겠네요.^^ 비만은 모든 병이 발생하는 근원이라고합니다.비만인 사람은 자신의 건강 관리를 제대로 하지 못하고 막 산다는 오해를 받을 수도 있습니다. 그래서 현대인은 식이요법 또는 운동 등 각자 자기의 환경이나 취향에 따라서 비만 탈출을 위해 나름대로 노력하는 것입니다. 이른바 '다이어트'전쟁에 돌..

혈액 검사 간기능 수치

건강정보 OBD 2020. 12. 8. 21:21

간 건강 표시 AST, ALT 수치 알아보기 정기적인 건강 검진에서 빠지지 않는 혈액 검사에서 간 기능을 검사하면 AST, ALT라는 항목이 있습니다. 기본적으로 정상 /비정상 정도로 표시를 해서 보고서가 작성된 것을 보게 됩니다. 매번 검진을 받아도 대부분의 사람들은 결과 내용의 수치들을 간과 하거나 무시 하지요. 일반인으로서 상식적 차원에서 알아 봅니다. 결과표에 있는 AST와 ALT의 기본적인 해석은 간세포에 들어 있는 효소를 나타내는 것입니다. 남자와 여자의 수치는 조금 차이가 있긴 하지만 정상 범위에 있느냐 오버냐 정도로 알려 줍니다. 정상 수치도 병원에 따라서 기준치가 다소 차이가 있습니다. 통상적으로 AST가 5~35 IU/L, ALT가 5~40 IU/L 정도로 표시합니다. 정상치 : AST..

마늘 껍질의 놀라운 효능과 담금주

건강정보/건강식품-먹거리 OBD 2020. 12. 8. 09:12

최고의 건강 식품 마늘 껍질의 놀라운 효능 마늘이 세계 10대 슈퍼 푸드로서 좋은 식품이라는 것은 다 아는 사실입니다. 마늘은 애용하지만 지금까지 마늘의 껍질은 쓰레기로 푸대접 받고 버렸지요. 마늘도 좋지만 최근 밝혀진 마늘 껍질의 효능은 놀라울 정도입니다. 지금까지 버려지던 마늘 껍질이 건강에 좋은 물질의 보고라는 놀라운 사실이 밝혀진 것입니다. 마늘 에서 좋은 성분은 마늘 껍질에서 도리어 더 많이 들어 있다고 합니다. 단적으로 마늘 알맹이보다 식이 섬유 함량은 4배 가량 많고, 총 폴리페놀 함량은 7배 가량 많으며 , 항 산화 능력은 1.5배 가량 더 높은 것으로 밝혀 진 것입니다. 건강 물질의 보고 마늘 껍질 ▣ 마늘 껍질은 암세포 증식 억제 효과가 있습니다. 대구 한의대 바이오산업융합학부 손대열 ..

꿈길같은 낙동강 가야진사 나루 길

여행-유적-역사인문전반/등산-트레킹-길걷기 OBD 2020. 12. 7. 11:04

낙동강 그 아름다운 강 나루 풍경속을 걸어가며.은빛으로 반짝이는 강물이 소리 없이 흐르는 꿈길 같은 풍광 속을 걸어 갑니다. 지난 봄 매화 하얗게 핀 들판에 아련한 그림처럼 떠 있던 가야진사를 못 잊어서 찾은 겨울 낙동강 풍광은 또 다른 감성을 자극 합니다. 겨울 나무 몇 그루가 둘러 선 가야진사를 지나서 끝없이 길게 구비치는 낙동강의 눈부신 겨울 풍광 속에 빠져 듭니다.인적 하나 없는 낙동강 뚝 길을 걸어가며 이 아름다운 풍광을 표현 할 수 없는 나의 문장이 안타깝습니다.남도의 따뜻한 겨울 푸른빛이 도는 버들잎 늘어진 강안을 걸어가며 짙은 색깔로 보이는 앞 산과 조금 흐미한 뒷산과 안개 속에 덮인 듯 아련한 먼 산이 겹겹이 장강(長江)따라 줄지어 보입니다. 강변에는 억새 꽃과 갈대 꽃이 어울어져 햇빛에..

코로나 때문에 등산 인구가 많아집니다.

여행-유적-역사인문전반/등산-트레킹-길걷기 OBD 2020. 12. 3. 11:24

코로나 19가 장기화 되면서 산에 등산객이 많아집니다.산을 좋아해서 등산을 자주 하는 사람으로서 최근 산에서 만나는 사람들이 많아진 것을 느낍니다.산악회 위주로 다수가 전세 버스로 다니는 등산은 줄어 들었지만 개인이나 친구끼리 다니는 등산인은 늘어 난 것으로 보입니다. 실제로 아웃도어의 등산 용품이나 캠핑 용품의 매출이 늘어 났다는 온라인 보도를 볼 때 타당성 있는 이야기로 생각합니다. 일반인의 취미 생활로만 여기던 등산이 코로나 19가 장기화 되면서 쌓이는 스트레스를 산에서 풀 수도 있기 때문일 것입니다. 근교 산에서 주로 연세 드신 분들의 건강 관리 차원으로 등산하는 분들을 만나곤 했었는데 최근에는 아주 젊은 분들이 친구들과 연인들 또는 부부간에 산행을 하는 모습을 많이 목격하게 됩니다.근교 산에서는..

운전이 치매 예방에 효과가 있다고?

건강정보/무병장수-노화회춘 OBD 2020. 11. 24. 07:38

운전을 하는 것이 인지 기능 저하를 막고 자기 통제력도 유지, 기사를 보며 영국 데일리 미러지(https://www.mirror.co.uk/)에서 고령자 자동차 운전은 치매 퇴치에 도움이 되고 노인들의 건강을 유지하는 데 도움이 된다는 연구 주장의 기사를 봅니다.고령 운전자라고 다 문제가 있는 것은 아니겠지만 그 위험도는 이미 사회 이슈 중의 하나로서 개인적으로도 고령 운전을 옹호하지는 않으며 다만 운전 중단이 여러 가지로 슬픈 일이지만 때가 되면 그만두어야 할 것입니다.사실 노인 운전에 대한 많은 우려가 있지만 나이가 들 수록 이동 수단이 절실한 상황에서 삶의 질을 보다 좋게 한다는 측면에서 이의가 없으며 필요에 의해서 운전을 하고 있지만 건강 측면에서 치매 예방에 도움이 된다는 주장의 기사를 보면서 ..

동래 읍성 야간 트레킹

여행-유적-역사인문전반/등산-트레킹-길걷기 OBD 2020. 11. 20. 09:34

오후 길걷기가 야간 운동이 되었습니다. 항상 다니는 오후 운동을 나가다 보면 요새는 한창 은행잎이 널부러져서 운치가 있습니다. 충렬사 경내에도 노란 단풍이 예쁘게 물들어 있고 모과 나무의 노란 열매도 탐스럽게 보입니다. 충렬사 후문을 지나고 망월산 오르자 말자 금방 어두워 지기 시작합니다. 인생문을 건너서 마안산 경사로 편백림을 통과하는 길에서 부터 완전히 깜깜해 집니다.정말 순식간에 어두워 지는 군요. 필자가 다니는 이 코스 전 구간 약 6Km를 걷고 난 후에도 환한 낮이었던 여름철을 생각하면 계절에 따른 낮의 길이가 엄청나게 다른 것을 알게 됩니다. 어쩔 수 없이 이제부턴 내년 봄 까지 계속해서 야간 산책이 될 것입니다. 깜깜해 지면서 부터 낙옆이나 마사토 겹치는 경사로에서 약간의 주의가 필요 한 것..

낙동강 실루엣

여행-유적-역사인문전반/등산-트레킹-길걷기 OBD 2020. 11. 19. 18:56

구름 가득한 날 금정산에서 바라보는 낙동강 원경입니다. 사상 부근의 먼 거리에서 태양이 구름에 가리고 햇빛이 낙동강에 약간 비칩니다. 얼핏 일식 하는 것 같이 날씨가 잠깐 어두워질 때입니다. 다행히 고 배율 줌렌즈가 장착되어서 찍어 본 것입니다. 많이 흐린 사진인데 보정을 해서 겨우 실감이 좀 납니다.

새로운 글쓰기 에디터 사용

블로그일기/일반지식 OBD 2020. 11. 17. 12:06

티스토리에서 블로그 일기를 쓰면서 새로운 글쓰기 에디터 나온 지 오래 됐지만 이제서 적용합니다. 그 첫 글로서 앞으로 이 에디터의 장점과 단점 등을 살펴 보겠지만 워낙 오랫동안 사용해 온 구버전 글쓰기 에디터에 익숙해서 새 버전 에디터의 특성을 이해하는 데는 시간이 좀 걸릴 것으로 보입니다. 하지만 앞으로 어도비사의 플래시가 지원을 중단하고 html5체제로 완전히 전환해야 하기 대문에 어차피 어도비를 사용하는 웹사이트는 보안 문제 때문에 html5 웹사이트로 대비해야 합니다. 서론은 접고 일단 새 에디터의 텍스트 폰트는 디폴트가 맘에 드는군요. 폰트 기본 색깔은 너무 흐미해서 검은 색깔로 바꿔야 겠군요. 이미지 업로드는 첨부파일로 올리는군요. 그런데 이미지 alt태그는 html 모드로 전환해야 하는 번거..

마고성(麻姑城) 검달길에서

여행-유적-역사인문전반/역사-고전 OBD 2020. 11. 16. 14:48

이상향이 살아있는 마고성(麻姑城)을 찾아서. 백학(白鶴)이 살아 천년에 청학(靑鶴)이 되어서 만고의 복명당지(福明堂地)를 웅장한 날개 형상으로 민족의 영산 지리(智異)가 품고 있습니다. 지리산 삼신봉(三神峰)아래 깊고 깊은 오지에 천년 길조 청학(靑鶴)의 날개가 감싸 안은 청학동 마고성(麻姑城)에서 이상향의 숨길을 느낍니다. 비 오는 가을 아름다운 단풍 계곡 숲 속에 숨어있던 마고성(麻姑城)의 전설을 찾아 나선 가을 여행기를 사진과 함께 남깁니다. 천하 명당 대 길지의 기운이 감싸는 이 마고성에 들어 서면 부드러운 청학의 날개가 감싼 강력한 에너지로 인간이 경험하는 온갖 재앙(災殃)은 접근이 불가해서 삼재환란이 없는 이상향의 지역입니다. 고통도 근심도 걱정도 잃어버리고 태평 속에서 끝없는 인생의 평화를 ..

인터넷 익스플로러 11 64비트 다운로드

컴퓨터-IT-인터넷-모바일/컴퓨터-인터넷 OBD 2020. 11. 12. 20:43

IE_11 64비트 한국어 버젼 다운로드.Internet Explorer 11 (64 Bit) for Korean Internet Explorer 11은 Bing과 MSN를 기본으로 Windows 에서 강력한 웹서핑을 구현합니다. 버전: 11.0.0.4 File Name: EIE11_KO-KR_MCM_WIN764.EXE 게시 날짜: 2019-10-21 File Size: 56.8 MB 신속 안전 Internet Explorer 11은 Windows 7상에서 강력한 웹을 구현합니다. MSN과 Bing을 기본으로 설정되어 향상된 웹 경험을 합니다. IE 11의 장점 속도빠름: 탐색할 때 사이트 로딩이 빠르고 부드럽습니다. 간편: 사용자가 원하는 방법으로 Windows에서 원활히 작동합니다. 안전: 온라인상의..

애드센스 관리 목록 상단 치환자 배치

Make-Mony/애드센스 OBD 2020. 11. 10. 17:06

티스토리 애드센스 연동 후 목록 상단 치환자 배치 티스토리에서 애드센스 연동은 필수가 될 것입니다. 애드센스 연동 후 목록 상단과 하단 광고 배치에 대한 약간의 작업을 해 봅니다. 수익 애드센스 관리에서 목록 상단 광고와 목록 하단 광고 설정 에러 해결 방법입니다. 목록 상단광고나 목록 하단 광고를 클릭하면 아래 이미지 처럼 팝업이 뜰 것입니다. 이 팝업 메시지는 스킨에 목록 상단 하단 치환자가 들어 있지 않기 때문에 뜨는 안내 입니다. 목록 상단 광고 목록 상단 치환자가 없어 광고를 설정할 수 없습니다. 스킨을 변경하시거나 치환자를 스킨에 직접 추가해 주세요.목록 상단 치환자 : 목록 하단 광고 목록 하단 치환자가 없어 광고를 설정할 수 없습니다. 스킨을 변경하시거나 치환자를 스킨에 직접 추가해 주세요..

구글 앱(애드센스) 연동 및 삭제

컴퓨터-IT-인터넷-모바일/컴퓨터-인터넷 OBD 2020. 11. 10. 14:33

구글 앱 연동 및 삭제구글 앱 종류는 언제든지 연동 할 수도 있고 해제 할 수도 있는 것입니다.애드센스의 경우 연동을 한다고 해서 불이익이 오는 것도 아니며 더 좋은 환경으로 수익이 올라가는 것도 아닙니다. 사용자 입장에서 좀 편리하게 기능을 활용 할 목적으로 연동 하는 것이지만 만약 불안한 마음이 든다면 연동을 해제 하면 됩니다. 애드센스 관련 연동으로 수익 데이터를 실시간 보기 위해서 가끔 브라우저에서 앱을 통한 연동을 하지만 이 연동 때문에 수익의 일부가 증발한다 거나 평소보다 작게 나오는 것은 아닙니다. 얼마 전엔 크롬에서 실시간으로 보게 한 적도 있지만 구글 자체의 데이터 분석이 너무나 완벽하기 때문에 타 기능과 연동 할 필요성을 느끼지 않아서 해제 한것 뿐입니다. 아무리 기능을 좋게 한다고 한..

아무나 유튜브로 돈 버는 것 아니지요 !

컴퓨터-IT-인터넷-모바일 OBD 2020. 11. 9. 12:32

유튜브로 돈 벌려는 생각 신중해야 합니다 !유튜브 광고 파트너 되는 인증 조건이 까다롭지만 오래 하다 보면 충족 할 수도 있고 능동적인 빠른 방법으로 조건을 충족 할 수도 있겠지만 ,적어도 특별한 아이템이 없는 한 무턱대고 도전 하기엔 무리가 따르게 될 것입니다. 많은 유튜버들은 확실한 아이템으로 구독자를 확보 합니다. 그리고 일정 부분 고정 시청자를 확보 한 경우 수익이 발생 하지만 과거의 재미로 일상을 올리던 유튜버들은 한 달에 몇 달러도 안 나오며 한자리 이하인 경우가 대부분일 것입니다. 재미로 하시는 분들은 특별하게 장비를 갖추지 않고 스마트폰으로 찍은 단순한 영상을 부담 없이 올리며 수익을 목적으로 하지 않기 때문에 문제는 없지만, 가끔 유튜브를 수익 목적으로 환상을 가지고 시작 한다면 아마도 ..

비타민B3,Niacin,니아신,니코틴산,나이아신

건강정보/무병장수-노화회춘 OBD 2020. 10. 23. 10:30

비타민B3,Niacin,니아신,니코틴산,나이아신니아신 또는 나이아신이라고 불리는 비타민 B3는 수용성 비타민이며 비타민 B 복합체의 한 부분입니다. 니아신 자체는 탄수화물과 단백질을 에너지원으로 대사하는데 필요한 성분이기도 합니다. 나이아신_ Niacin 또는 니아신은 비타민 B3이며 니코틴산(nicotinic acid)라고도 합니다. 대한 의사협회 사전에서는 니아신으로 표기되어있지만 국한하지는 않고 있습니다. 보다 광범위하게는 니코틴아마이드를 포함하는 확장된 명칭으로 언급 되기도 합니다.비타민 B3로 “나이아신”은 인체 내의 중요한 효소 중 하나입니다. 신체의 전 부분에 걸쳐 작용하는 대사 관여 물질로서 필요한 것입니다. 나이아신은 기본적으로 심장, 혈관,순환,신경계 건강을 지원하는 효능을 가집니다. ..

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