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OBD,OmnisLog Blog diary

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바둑과 치매예방

블로그일기/공개 에쎄이 OBD 2023. 7. 30. 18:09

바둑을 두면 치매 예방에 도움이 될까? 바둑이 두뇌 활동에 관계해서 두뇌의 노화 예방에 영향을 주는지에 대한 궁금증 때문에 일반인의 지식으로 알아봅니다. 실제로 뇌의 노화는 단층 촬영으로 검사했을 때 45세 전후부터 이미 뇌의 용적이 조금씩 줄어간다고 합니다. 의학적으로 뇌의 위축이 시작되는 것은 뇌의 신경세포 수가 감소되는 것이 원인이라고 하지요. 물론 뇌의 신경세포는 분열과 증식이 안되기 때문에 조금씩 감소하는 것이고요. 그렇다고 뇌가 작아지는 것과 치매와는 상관이 없으며 백 살이 훨씬 더 되는 노인도 치매 증상이 없고 똑똑한 경우도 많이 알려지고 있답니다. 고령화 사회를 먼저 경험한 일본은 노인 치매에 관한 연구도 상대적으로 활발합니다. 치매의 종류 중에서 알츠하이머 타입의 노년기 치매는 아직 분명..

6월 호국 보훈의 달에 즈음해서

블로그일기/공개 에쎄이 OBD 2023. 6. 3. 12:21

세월이 가고 또 가고 그 무덥던 6월이 올해도 말없이 칮아 왔습니다. 그때 그 6월은 일찍이 겪어보지 못한 우리의 처절한 울부짖음과 혼돈의 아우성이었고 피로 물든 국토였습니다. 우리는 정신을 차리고 헐벗고 배고픈 시절을 딛고 일어서 수많은 시행착오를 겪으면서 떳떳이 그 아픈 뒤를 돌아볼 용기가 생겼습니다. 맑은 유월하늘 나는 그 무서웠던 그날 나의 어머님괴 나의 누나와 논두렁을 내 달리던 그 절박함 까지도 느낄 수 없이 내 달리던 기억을 지금은 천천히 떠 올릴 수가 있는 여유가 생긴 것입니다. 초가집 처마 끝으로 숨은 들 무슨 소용이겠는가 마는 그래도 처마 밑으로 숨을 때 마당에는 약 1~2m 간격으로 큰 구멍이 숭숭 뚫어지고 큰 그림자가 순식간에 사라진 후 씽 하는 쌕쌕이 소리가 들리던 그때를 생각합니..

자기 연령대 체력 관리

블로그일기/공개 에쎄이 OBD 2021. 7. 11. 12:04

자기 나이 기준 체력 관리 나는 산을 좋아해서 자주 등선을 하는 편이다. 산행을 하다보면 산행 속도는 참 애매하지만 중요한 요소이다. 동연배 지인들과 함께 산행하면 은근히 눈치가 보인다. 사실 한번도 산행속도를 리드 한적이 없기 때문이다. 그렇다고 민폐가 될 정도로 낙오하지는 않는다. 다만 자기 나이 대 사람들과 비교해서 평균적인 속도를 유지하는것은 체력도 비슷하게 유지 한다고 볼 수있기 때문에 신경 쓰인다. 사람들은 대부분 무리하지 말라고 말 한다. 하지만 운동을 해보면 무리라고하는 기준을 만들기가 참 힘들다. 적어도 자기 체력을 현재 상태로 유지하기위해서는 조금 강도있는 운동 수준으로 운동 할 때 현상 유지라도 되지만. 조금 하향레벨로 약하게 운동하다보면 조금씩 체력도 떨어지는 결과가 되는것을 볼 수..

산책길 매화나무 어린 매실을 보며..

블로그일기/공개 에쎄이 OBD 2021. 4. 25. 12:20

항상 다니는 고분군 산책길에서 초봄에 예쁘게 피었던 매화나무 밑을 지나가다가 예쁜 어린 매실이 조랑조랑 달린것을 봅니다. 뽀송뽀송한 작은 매실이 예쁩니다. 폰카로 몇장 담으면서 세월의 흐름이 너무 빨라서 엊그제 같은 지난봄에 예뻤던 매화 꽃자리는 금방 푸르고 짙은 잎으로 쌓이고 그사이로 어린 매실이 달린 것을 보며 잠시 어리둥절했습니다. 이제 잠시 후면 이 산책길도 너무 더워서 이 매실나무 그늘에 쉬게 될 것이고 또 잠시 후면 가을이 오고 단풍이 들고 또 금방 이 고분군에서 두꺼운 외투를 입고 새해맞이 해돋이를 할 것입니다. 세상은 작은 리턴에서 큰 리턴으로 돌고 또 돌아서 제 자리로 오고 지나갑니다. 나는 철학가도 아니고 시인 문학가도 아니지만 나이가 먹어가면서 정말 빠른 시간의 흐름을 느끼게 됩니다...

겨울 밤의 나목(裸木).

블로그일기/공개 에쎄이 OBD 2021. 1. 21. 16:27

추운 겨울 밤에 찍은 나목(裸木).추운 겨울 밤 땅이 얼어 붙은 거리를 걸어 가면서 가로등 불빛에 비친 벗은 나무들이 정말 춥게 느껴집니다. 한껏 두껍게 입은 나도 추운데 벌거벗은 겨울 밤의 추워 보이는 나무가 눈에 들어 옵니다.문학인 도 아니고 예술인 도 아니지만 그냥 그런 눈으로 바라보며 그냥 그런 느낌이 듭니다. 한겨울 밤의 나목이라고.. 연관글 목록 곶감 말리는 예술적인 모습과 영양성분.청학동(淸鶴洞) 도인촌(道人村) 탐방기늙은 왜가리의 가을 포스우리집 작은 방에 출사를 갔습니다.아름다운 가을 들길에서바람불고 기막힌 풍광 다대포몽골 독수리의 멋진 비행장면 Mongolia Black eagle flying한여름밤 수영강 나루공원 나들이

역사에 대한 가치 인식

블로그일기/공개 에쎄이 OBD 2019. 4. 6. 05:35

역사인식에 대한 가치역사는 지나간 일이지만 기억 해야 할 것들이 많습니다.역사에 대한 올바른 인식은 미래를 향한 이정표가 되기 때문입니다. 아래의 글귀는 오래 전에 한 일간 축구 경기장에 나 붙은 현수막의 내용입니다.스포츠 경기장에서 보는 내용으로 다소 엉뚱하다고 생각할진 몰라도 경각심을 가지고 응원하자는 생각일 것입니다. 붉은 악마가 내 건 이 글귀가 아주 좋습니다.어디에 나오는 오늘의 명언이라고 볼 만한 글귀입니다. 언제나 역사 인식을 똑바로 하고 정신 차려서 지나간 과거의 일들을 상기하자는 생각으로 오래전에 붉은 악마가 내건 현수막이 생각납니다. 역사란 무엇입니까?누구의 잘잘못을 후세 사람들이 보는 관점에서 고치고 따지자는 것이 아닙니다.잘못된 것은 잘못된 대로 잘된 것은 잘된 대로 사실 그대로 보..

도시의 잿빛 시멘트 구조물속의 미로에서

블로그일기/공개 에쎄이 OBD 2019. 3. 28. 13:14

거대한 잿빛 시멘트 구조물속의 미로에서 네비를 원합니다.오늘도 잿빛 거대한 미로를 따라서 정해진 코스로 정해진 방향으로 정해진 시간만큼 지나고 정해진 코스로 돌아옵니다. 우리는 조금씩 조금씩 견고하게 만들어진 도시의 철저한 기계적 구조물 속에 점점 빠져들어가고 우리가 만들어 논 그 미로를 헤매게됩니다.이 미로를 얼마나 빨리 찾아서 잘 다니는가가 현대인의 능력으로 말 하기도하는 세상에 살고있습니다. 때로는 갈등을 느끼지만 이 미로를 통과하지 못한다면 도태하는 세상에 살고있는것입니다.매일 눈을 뜨면 바라보는 저 거대한 시멘트 구조물을 따라서 어디론가 달려가고 달려오면서 하루하루의 시간을 보내는것입니다. 어디로 가느냐고 묻는다면 아무도 그곳을 아는 사람은 없습니다.100세시대라고 하니까 가령 100세까지 산다..

한해를 보내면서 탑(塔)을 보려합니다.

블로그일기/공개 에쎄이 OBD 2018. 12. 13. 11:29

기반(基盤)과 탑신(塔身). 태어나서 지각이 생긴후 살아 오면서 한해 두해 보내다가 그 햇수가 쌓여 어느날 자기 나이를 생각해 보면서 푸념하게됩니다. 어는날 갑자기 다가온것 같은 계산으로 산날이 살날보다 많아지게 된 것을 알게 됩니다.억지로 자기 체면으로 자신을 위로하려는 심산으로 100세시대 운운 하면서 자기는 평균수명보다 더 살 것처럼 말하곤 하는 것을 봅니다. "또 한 해가 갑니다"하는 말만 되풀이 한 수많은 한 해 들이었습니다. 세월 앞에 장사 없다는 말을 새겨들으려 하지 않습니다.머 아직은 팔팔해서 자기에게는 세월이 비켜 가겠거니 하는 착각을 하는지도 모릅니다. 이제 12월 마지막 달이 며칠 남진 않았네요.사실 인간이 구간을 정해 놓고 한해 두 해 계산해서 그렇지 한해의 끝은 없는 것입니다. 한..

숙성(熟成) 과정

블로그일기/공개 에쎄이 OBD 2018. 12. 11. 08:10

숙성이라는 과정 한 겨울 추위를 견디고 한여름 때약볓에서 뜨거운 열기를 받으며 장은 익어갑니다.우리는 잘 익은 음식을 숙성된 것이라고 말 합니다.때가 되면 숙성된 장맛을 보게되지만 그 과정은 혹독한 환경과 기다림의 시간속에서 그 가치가 나타납니다. 한 해가 다 가려합니다.일년동안에 우리는 얼마나 많이 익어 숙성된 결과를 맛 볼 것인지 모릅니다.한 평생 사는 동안에 숙성될 기회는 매년 찾아 오지만 한해를 보내면서 올해도 잘 익어 숙성된 장맛처럼 만족한 한해의 결과물을 살펴봅니다. 적당한 숙성은 훌융한 맛을 내지만 도가 넘으면 좋지않을 수도있고요.. 어느 사찰의 정돈된 장독대를 보면서 저속의 잘 익어 숙성된 장맛을 생각합니다. 그리고 장독대 뒤켠의 나무들이 한겨울을 탈 없이 나기위해 잘 감싸고 준비된 모습을..

처음처럼 상기하며 첫 글을 찾아 봅니다.

블로그일기/공개 에쎄이 OBD 2018. 9. 17. 11:16

내 블로그의 첫글을 찾아보면서... 사람은 어떤 일을 하던지 권태기를 만납니다. 좋아하는 운동이나 심지어 즐겨 먹던 음식까지도 싫어 질 때가 있습니다.오죽하면 사랑도 권태기가 있지 않겠습니까?. 사람은 감정의 동물이라서 감정의 기복이 오르락 내리락 하는데 정도의 차이는 있겠지만 마인드 컨트롤로 감정을 완전히 장악히기는 쉽지 않기 때문입니다. 사실 자제력을 발휘하는데는 고통이 따릅니다. 그래서 사람들은 "처음처럼"이라는 말을 되새기며 어떤 일을 시작 할 때 마음 먹은대로 오래 할 것을 다짐하곤 합니다. 저는 오늘 이 블로그를 개설하고 쓴 처음 쓴 글을 찾아 봤습니다. 이 블로그 첫 글의 주소는 당연히 1번입니다. 2014.08.26 15:27 날자이군요 https://omnislog.com/1 읽어보니까 ..

세상에서 제일 용감하고 겁없는 곤충

블로그일기/공개 에쎄이 OBD 2018. 7. 27. 11:51

세상에서 제일 용감하고 겁없는 곤충 야산 등산로에 사마귀 한마리가 나한테 덤비겠다고 몸을 곧추세우고 노려본다.발로 밟아버린다면 끝장인데 앞발을 들고 아주 폼잡고 덤빌 기세이다. 어이가 없지만 이 작은 곤충의 무모하고 용감한 성격은 어떤 면에서 높이 살만하다고 생각된다. 사마귀는 자기보다 더 크고 더 무섭고 더 사나운 종류와 상관없이 용감하게 맞서는 곤충입니다. 오죽하면 당랑거철(螳螂拒轍)이란 고사성어까지 나왔겠습니까? 도저히 감당하기에는 불가항력적인 마차가 달려오는데도 바퀴앞에 서서 압발을 치켜 세우고 당당하게 ? 무모하게 마주서서 한판 붙자고 용감하게 버티는 곤충입니다. 곤충 주제에 여느 장군 못지않은 용감성을 보여서 붙여진 고사성어 당랑거철(螳螂拒轍)을 만든 곤충입니다. 사마귀목으로서 신시하강에 속하..

거실 깊숙이 들어온 오후의 가을 햇살

블로그일기/공개 에쎄이 OBD 2017. 9. 30. 15:37

추석 연휴가 시작되었습니다. 아직은 기분만 연휴지 아무것도 달라진 건 없고 거실 깊숙이 들어와 따스한 가을 햇살을 보면서 어떤 횡한 느낌도 함께 스치는것을 느낍니다. 나이가 들어서 말로만 들어 오던 영감 할멈 산다는 게 어떤 것인지 이제 조금씩 느낄 수가 있습니다. 다 그렇게들 산다고 합니다. 돌아 다닐 때는 미처 보지 못했던 거실 바닥의 햇살이 눈에 들어오는 것은 옛날 붐비던 명절의 기억이 떠오르는 것인지도 모릅니다. 아이들 다 내 보내고 단출하게 지낸 지 꽤 되었지만 시간이 갈수록 명절 같은 게 많이 무덤덤해집니다. 연휴라는 말은 설렘으로 기다리는 사람도 있겠지만 아직 우리 집은 그다지 연휴의 실감은 없습니다. 추석 바로 전날쯤 돼야 차례상 차릴 음식이 만들어지고 익숙한 냄새가 집안에 가득할 때 비로..

태양이 빛을 잃지않도록 기도하는 마음.

블로그일기/공개 에쎄이 OBD 2017. 8. 22. 10:29

하늘에 기도하는 마음 순천지심(順天之心). 미주지역에 99년만에 찾아온 개기일식이 있었군요 우리나라에도 얼마전에 있었지요. 원리를 몰랐을때에 하늘에서 태양이 빛을 잃는것은 너무나 큰 충격으로 느꼈을것입니다.적어도 햇빛이 사라지는 동안에는 말입니다... 낮이 없어지고 영원히 어둠이 지배하는 세상을 그 짧은 시간에 느끼면서 앞으로 계속해서 태양이 모습을 드러내지 못할수도 있을것으로 생각한다면 얼마나 암울하겠습니까.? 임금은 지체없이 머리를 풀고 자기의 부덕함을 하늘에 빌며 용서를 구해서 죄없는 백성이 도탄에 빠지지 않도록 진심으로 빌어마지 않았습니다. 그 진심이 하늘에 닿아서 곧 빛나는 태양은 다시금 이땅을 환히 비추었고 지금도 우리는 그 태양 아래 살고있습니다. 이 얼마나 아름다운 스토리입니까? 하늘에 제..

시야(視野) 제로를 극복하는 지혜(智慧).

블로그일기/공개 에쎄이 OBD 2017. 8. 19. 11:16

시야(視野)제로를 극복하는 지혜(智慧). 앞이 안보일 때가 있다.살다보면 도저히 앞이 안 보일 때가 있는데 이를 극복하려고 안 보여도 위험하게 나아가야 할 수 밖에 없을 때도 있지만 차분히 때를 기다리는 지혜를 알아야 한다. 무턱대고 기다리기만 해서는 안되며 해무가 걷일 때를 놓지지 않도록 깨어 있어야 한다. 아래 사진처럼 저 모퉁이를 지나는 순간 맞은편에서 자동차가 달려 올 수도 있고 아닐 수 도 있다. 아래에 어느 해안의 암자가 해무속에 떠 있다. "부처님"께서 앞이 안 보이는 중생들에게 무었을 말 하는지 생각하고 알려고 노력해 본다. 또 아래에 바다의 길잡이 등대가 있지만 해무속에서 제 구실을 다 발휘할 수가 없다. 항해를 하려는 배가 있을지 모르겠다. 하지만 이미 밖에 나간 배는 들어 와야 하겠지..

네이마르의 연봉을 보며...

블로그일기/공개 에쎄이 OBD 2017. 8. 3. 12:08

우리는 자본주의 체제에서 살고 있습니다. 자본주의(資本主義)는 경제용어이며 정치체제의 형태이기도 한데 생산 수단을 자본으로서 소유한 자본가가 이윤 획득을 위하여 생산 활동을 하도록 보장하는 사회 경제 체제를 뜻합니다. 이런사회에 사는 우리는 어릴때 부터 이미 돈의 위력을 잘 알고 있으며 누구나 돈을 많이 벌려고 노력하지만 이게 그리 호락 호락한 것은 아니라는 것도 잘 압니다. 옛말에도 한 평생 잘 살았다는 표현으로 부귀영화라는 말이 있습니다. 한자로는 부귀영화를 富貴榮華 로 씁니다. 즉 돈이나 자본을 말하는 부자라는 뜻의 부(富)가 먼저이고 귀하게 된다는 귀(貴)자가 뒤에 있다는 사실은 제아무리 귀(貴)한 지식을 가지고 고상한 철학이 있다고 해도 돈 없어서 허름하게 차려입고 형편없는 생활을 한다면 대접 ..

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