'건강정보/자생약초-건강정보' 카테고리의 글 목록 (3 Page)

OBD,OmnisLog Blog diary

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건강정보/자생약초-건강정보 (42)

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장내 유익균과 유해균 알아보기

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2019. 6. 29. 10:44

우리의 장 안에 살고있는 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아 우리의 몸속에 사는 세균의 총 무게는 놀랍게도 무려 2kg이나 되며 이들의 대부분인 약 80%의 세균이 장에서 서식한답니다. 장내 세균만 잘 조절해도 2Kg의 몸무게가 왔다 갔다 하는 것이 되고요. 장 내 유익균과 유해균의 분포 비율은 곧바로 우리의 건강을 해 치기도 하고 건강하게도 한다는 것은 이미 잘 알려진 사실입니다. 장내 유익균 프로바이오틱스(Probiotics)는 인체에 여러가지로 이로움을 주는 살아있는 세균의 총칭을 말하는 것입니다. 간단히 우리의 몸에 이로움을 주는 유익(有益) 균(菌)입니다. 알려진 대부분의 프로바이오틱스들은 유산균 그룹입니다. 이들 프로바이오틱스 유산균이나 또다른 이로운 세균들은 몸 안의 강력한 위산과 담즙의 산에서 ..

혈관청소(血管淸掃)가 될까? .

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2019. 6. 29. 05:47

혈관청소(血管淸掃)가 된다는 레시피대로 실행하고...혈류(血流) 즉 피가 잘 흘러야 건강하단 말은 많이 합니다.혈관(血道)에 끼어 있는 콜레스테롤 같은 것들을 제거 할 수 있다면 얼마나 좋을까요. 그렇게 되면 피가 맑아지고 잘 흐르게 될것임으로 각족 대사질환을 개선하게 된다는 말은 많이 듣고 있습니다. 방송에서 건강관련 프로그램을 많이 하는데 그 중에서 혈관청소에 대한 내용을 실천하려고 노력중입니다.저녁을 많이 먹지 않고 방송에서 알려준대로 실행하려고 하지만 뜻대로 되지는 않고 생각 날때마다 가끔씩 불규칙적으로 저녁식사 대신으로 먹고있습니다. 청국장이나 양파즙 숯가루 등등 피가 맑아지는 효과가 있다는 재료와는 다른 레시피 때문에 느낌도 좋고 내용도 쉬운것이라서 먹은지 제법되었습니다. 아래 사진은 집사람이..

물 한잔의 놀라운 효능

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2019. 6. 29. 05:46

물 한잔의 효능 우리의 선조들은 머리맡에 자리끼라고 하는 물 한 대접을 두고 잠들었습니다. 취침 전-후에 편하게 마시기 위해서이기도 하고 잠자다 깨어서 소변을 본 후에는 자리끼를 마셔서 모자라는 수분을 보충해 주고 다시 잠들었던 것으로서 선인들의 건강에 대한 지혜입니다. 아래는 물 한잔으로 피를 묽게 하는 효과를 말하는 건강 정보입니다. 물은 우리 몸의 구성 요소 중에서 가장 많이 분포하는 물질입니다. 그 물을 충분히 보충하지 않아서 발생하는 부작용은 이루 다 말할 수 없이 많다고 하지요. 물을 충분하게 마시는 것이 건강을 지키는 첩경이라고 하는 말은 너무나 많이 들어왔습니다. 그런데 잠들기 전에 한잔의 물을 마셔 두는 것은 보약보다 좋다고 합니다. 다만 빈번한 야뇨증으로 고생하는 분을 제외하고 말입니다..

다년생 허브 레몬밤 키우기

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2019. 5. 28. 12:38

다년생 허브식물 래몬밤 집에서 키우기 레몬밤은 잎모양을 보면 알 수있듯이 민트의 한종류이며 민트와 흡사하게 생겼습니다. 허브 식물 중에서는 흔하기도 해서 구하기도 쉬운 편이며 다년생이기 때문에 번식도 잘 되는 식물입니다. 허브식물 키우는 곳에는 어디던지 다 있는 종류이며 관심만 있다면 흔하기 때문에 쉽게 구할수있습니다.모 종편 TV에서 레몬밤의 좋은 효능을 본 후 키우기로 작정하고 베란다에 직사각형의 작물화분 두개에 10포기를 심었습니다.한포기는 민트이고요.. 처음엔 인터넷에서 씨앗을 구입해서 발아시켰는데 너무 작은 씨앗이 발아가 되는지도 모르겠고 기다리기도 지루해서 그냥 작은 묘목을 사서 옮겨 심었는데 아주 잘 자랍니다. 박하향 나는 민트나 레몬밤 잎을 한잎 따서 차 마실때 한잎 넣으면 향이 상당히 좋..

식이유황 MSM 온라인에서 찾아 봅니다

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2017. 12. 20. 16:50

식이유황 MSM 을 찾아본 내용 중 하나입니다 MSM이라고 알려진 Methylsulfonylmethan는 메틸설포닐메테인이며 유기 황 화합물로서 간단히 MSM이라고도 부릅니다.우리말로 식이유황이라고 말하니까 이해가 되는군요. 광물성 유황은 독극물로서 특별한 법제를 거치지 않고 복용하면 안되는 독극물입니다. 유황은 우리몸의 구성물질로서 고전에도 유황이 가진 효능이 많다고는 하지만 안전하게 먹을수 있도록 소나무를 위주로 식물에서 기술적으로 추출된 것이라는 식이유황 MSM의 효능에 대해 궁금해서 찾아본 내용입니다. 이 내용이 의학적인 검증이 된것인지는 모릅니다 . ** 중요 ** 일반인의 관심사항으로 적절한 내용을 찾아 보던중에 식이유황 MSM에대해서 긍정적으로 말 한 글이 있어서 소개하는것이며 .이 내용이 ..

치간칫솔 확대사진 충격

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2017. 9. 10. 12:24

치간칫솔을 사용하고 난후 200배 확대기로 본 사진입니다.평소에 사용하고 세면대에서 흐르는 물에 손끝으로 대충 문질러 씻어서 칫솔 통 위에 두곤 했네요.혹시나 해서 두피 검사용 고배율 확대기로 한번 봤습니다. 아주 충격적으로 더럽군요.!음식물 찌꺼기가 그대로 말라붙어서 이것으로 치아 사이를 건드리면 나쁜 세균 같은 게 더 감염될 것 같은 생각이 듭니다. 아주 세밀하게 칫솔 같을 것으로 빡빡 밀어서 겨우 씻어서 깨끗하게 하긴 했지만 사용하기가 기분 나빠서 버렸습니다.한번 쓰고는 재사용 할 땐 철저히 씻고 소독 같은걸 해야 될 것 같습니까. 부끄럽고 더러운 상태이지만 여러분에게 경각심을 드리기 위해서 사진을 올립니다.무슨 섬유질 같은 실오라기 같은 것 까지 끼어 있군요.아마도 나물 같은걸 먹었을 때 따라온 ..

갈색지방은 좋은 지방이래요(건강정보).

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2016. 3. 15. 11:45

갈색지방은 칼로리를 태운다고 합니다. 하얀밀가루,하얀 쌀밥,하얀설탕등 3백의 음식이 나쁘다고 조심하란 말을 듣곤 했는데 지방도 백색 지방이 우리 몸에 끼치는 나쁜 영향에 대해 많은 연구가 있었다고 합니다. 백색 지방은 심장병·당뇨를 비롯한 수많은 질병을 유발한다고 알려져 있는데요, '갈색 지방'이 칼로리를 태우는 것을 도와주며 백색 지방을 줄이는데 도움이 되는 것으로 밝혀졌답니다. 그러니까 백색지방은 건강에 나쁜지방이고 갈색지방은 좋은지방일 수가 있겠네요. 한국기후환경네트워크에서 갈색 지방을 늘리는 방법에 대해서 알려주고 있네요.한국기후환경네트워크에서 안내하고 있는 갈색지방에 대해서 알게 되었습니다. [출처] 칼로리 태우는 것을 도와주는 갈색지방 늘리기 :작성자 한국기후환경네트워크http://blog.n..

건강검진과 라이브 내시경 후기

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2016. 3. 10. 18:28

생 라이브로 받은 내시경 포함 건강검진 후기 올해 무료로 위내시경을 해주는 해이다. 몇년째 내시경이 하기 싫어서 그냥 보내다가 이제는 해야겠다는 생각으로 건강검진을 받으면서 대장내시경까지 함께 받았다. 병원겁이 많은 나는 가기 싫다는 와이프를 억지로 대동하고 검진을 했다.여러가지로 수면 내시경보다는 라이브내시경이 좋다는 이야기를 들은 탓도 있고 실제로 나는 신장기능이 별로 안좋기 때문에 영향도 있다고 해서 소위 말하는 쌩 라이브 내시경을 받았다. 비수면내시경 또는 일반 내시경이라고 했다. 대장내시경은 생각보다는 견딜만 했다. 처음에 항문을 들어 갈때 깜짝놀라 정도로 충격이 있었지만 그 후로는 모니터를 보면서 의사와 이야기도 하고 내 댕장속이 훤히 보여서 모니터를 보는 재미도 좀있어서 괜찮았다.배가 꾸불꾸..

가을산의 보라색 산부추꽃

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2015. 8. 31. 22:34

산 부추(Allium thunbergii G. Don)가을 산행을 하다 보면 파란 풀섶같이 우묵하게 모여있는 가운데 꽃대를 뽑아 올리고 보라색 열매같은 꽃들이 핀 것을 볼 수 있다.언듯 열매처럼 보이는 꽃대가 솟아 올라서 핀 수수한 보라색 꽃 산 부추 꽃이다. 산 부추를 알아보면 Allium thunbergii G. Don라는 학명으로 산구(山韭)라고도 하는 백합과의 여러 해 살이 초본 식물이다. 종류로는 참산부추(Allium sacculiferum Max.), 두메부추(Allium senescens L.), 산부추(Allium thunbergii G. Don)인데 풀잎처럼 보이게 솟아 오른 비늘 줄기를 말한다. 꽃은 늦 여름부터 초 가을에 볼 수 있으며 대략 8∼10월에 엷은 자주색으로 꽃을 피울 때 ..

비타민 C에 대한 궁금증

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2015. 6. 18. 11:35

비타민 C에 대한 궁금증 전문적인 지식이 없는 일반인으로서 비타민 C에대한 정보를 알고 싶다.특히 감영성 질환 즉 감기같은것이 유행 할 때는 비타민 C가 예방효과가 있다고 하기도 하고 증상을 완화 하는데 도움이 된다고도 한다. 대체로 비타민 C는 건강을 위해서 효과가 있다고 생각하고 있는데 실제로 어떤데 얼마나 좋은지에 대해서는 일반인으로서 어떻다고 말 하기가 어렵다. 전문인이 아니라서 제대로 찾아 보지 못했을지 모르지만 온라인에서 검색으로는 조제 비타민에 대해서 명확이 천연 자연상태의 비타민 C와의 차이를 모르겠다.통상적으로 비타민 C를 음식으로 섭취 하기가 부족한 경우 보충제로서 사용할 것을 권고하는 것을 볼 수 있다. 비타민 C는 인체에 필요한 미량 원소 중 하나인데 아스코르빈산이라고 불리는 물질로..

해독쥬스 정말 빈말이 아니네..

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2014. 9. 26. 12:33

정말로 효과가 있는 해독쥬스의 경험.어떤 TV 종편에서 해독쥬스를 보고 반신반의 하면서 밑저봐야 나쁠게 없다는 생각으로 시작했다. 이 글은 의학적인 지식 없이 TV만 보고 실행한 결과이며 전문가의 지도 없이 한 결과 임으로 사람마다 똑 같을수도 없기 때문에 주의하시기 바랍니다. 집사람은 고혈압이 있고 나는 똥배가 심하고 몇년전엔 어지럼증과 담도이상,게실염 등으로 병원치료를 하면서 건강에 적신호가 온 느낌이라서 저녁 한끼만 대체 하기로 맘먹고 한 것이다. 혹시 영양부족에 걸릴까 우려해서 두부를 몇 조각씩 곁드렸다. 이건 임의로 한 것이며 해독쥬스 레시피에는 없는것입니다. 기왕 하는김에 확실히 하려고 디지털 혈압계도 하나사서 비치하고 혈압 노트를 쓰면서 첨에는 적으며 시작한후, 한결같이 부부가 서로 독려하면..

임플란트를 심고(1)기념촬영

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2014. 8. 29. 13:09

별르고 별러서 임플란트 심었다. 너무 더워서 시원해 지면 할 생각으로 미루다가 방금 심고와서 기념으로 블로그 일기를 쓴다. 여기저기 꼼꼼이 알아보고 결정한 치과병원인데 잘 선택했다는 생각이 든다. 몇년전 건강상 문제로 인해서 불편한 치아를 견디면서 체력회복을 하고 이제 임플란트를 심는다. 아침일찍 시작해서 방금 집에 돌아왔다. 시술은 두개심는데 약1시간 이쪽저쪽 걸린것으로 생각된다. 임시치아및 다른 부속 작업으로 인해 시간은 더 결렸다. 사진에서 처럼 약간 간격을 두고 두개를 심고 브릿지로 걸어서 공간치아를 만들 것 이다. 지금까지 살면서 치과에 많이 다녔지만 임플란트는 처음심었다. 나이가 들었지만 사실 쫄려서 많이 불안했다. 괜히 마누라와 함께 가자고 해서 대기실에 있으라고 했다. 좀 무식하게 말한다면..

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