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OBD,OmnisLog Blog diary

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레시틴(Lecithin) 건강 보조제의 이해

건강정보/건강식품-먹거리 OBD 2020. 4. 9. 10:06

건강 보조제로서의 레시틴(Lecithin) 상식건강보조식품으로서 레시틴을 찾는 사람들을 위한 레시틴(Lecithin)에 대한 내용입니다.   직구로 구입 했는데 파우더가 들어 있는 통이 어마 무시하게 큽니다.크릴유를 잠깐 복용 했었는데 이 제품의 인지질 성분과 연관된 콜레스트롤 개선 의지로 구입했는데 효과에 대한 개인적인 결과는 다 먹고 난 후에 쓰기로 하며 일단 이 성분에 대한 자료부터 찾아서 블로그 일기로 남깁니다.  레시틴(Lecithin)은 인산, 콜린, 지방산, 글리세롤, 당지질, 트라이글리세라이드, 인지질로 구성된 동식물 조직에 존재 발생하는 황갈색깔의 지방 물질군들을 가리키는 이름입니다.이 용어가 보이는 예: 포스파티딜콜린, 포스파티딜에탄올아민, 포스파티딜이노시톨 등.. 레시틴은 1846년 ..

등산지도 볼 때 유용한 돋보기 소프트웨어

컴퓨터-IT-인터넷-모바일/컴퓨터-인터넷 OBD 2020. 4. 8. 17:33

등산 지도 때문에 사용하는 돋보기 프로그램 여행이나 등산을 가기 전에 지도를 찾아서 미리 정보를 확보한다는 것은 있을지도 모를 시행착오를 줄여 주기 때문에 아주 중요한 사전 점검 사항입니다. 그런데 시력이 썩 좋지 않은 분들은 근래의 온라인 지도들이 보여주는 거리 및 시간정보의 글자 폰트가 너무 작아서 맨 눈으로 보기에 상당히 불편합니다. 궁여 지책으로 돋보기 프로그램을 설치했습니다. 설치라기보다는 그냥 파일 하나 다운로드 해서 실행하면 되는 간단한 것입니다. 딸랑 파일하나면 되는 기능이지만 편하게 작은 지도 정보를 볼 수 있어서 좋습니다. 지도뿐만 아니라 깨알같이 작게 쓴 매뉴얼 등 이용할 곳은 많습니다. 컴에 이런거 하나쯤 바탕화면에 뛰워 놓으면 갑자기 작은 정보를 열람할 때 요긴하게 쓰일 것입니다...

대한민국 산림청 선정 100대 명산 높이와 주소록

여행-유적-역사인문전반/등산-트레킹-길걷기 OBD 2020. 4. 7. 19:17

대한민국 산림청에서 선정한 100대 명산  역사적인 내용과 산악인들의 추천 및 산에 얽힌 스토리등을 종합해서 각계 각층의 추천을 거쳐서 엄선된 명산을 간추린 100좌 목록과 산 높이 및 산의 주소지입니다.      연관글 목록  100대명산20좌 달성기블랙야크 100대명산 - 산림청 100대명산화왕산(火旺山 757m) 등산후기연거푸 두번오른 천성산제2봉,운동 잘했습니다.천리길도 한걸음부터 그 첫걸음 금정산 고당봉100대 명산 도전단-시작이 반이다 !서울의 남방산 관악(冠岳) 연주대(戀主臺).신불산(神佛山) 가을 등산기억새명소-신불재-간월재무척산(無隻山) 등산기

국가 정원이 된 태화강변 십리대숲

여행-유적-역사인문전반/관광-명승지-위락 OBD 2020. 4. 6. 15:27

태화강변 10리 대숲 국가정원 길 걷기 후기화창한 봄날 울산관광의 백미지역 태화강변 길 걷기를 했습니다.10리 대나무 숲과 강변 편의 시설등 좋은 자연 공간이 국가 정원으로 승격 된 후 화창한 봄날 풀코스 돌았습니다. 오래 전에 울산 고래 축제 때 가 봤을 때는 사람이 너무 많아서 정신없이 돌았던 기억이 나는데 이번 봄에는 코로나19 여파로 비교적 사람이 적은 편이어서 잠시 들어 갔던 대밭 길에서는 한적감 까지 느낄 정도였습니다. 태화강 제1 주차장에서 강변 따라 내려가서 태화루 찍고 샛강 쪽으로 다시 올라와서 원점 회귀하는 코스로 걸었습니다.강변에는 유채꽃이 아름답고 뚝길에는 벚꽃이 한창인 화창한 날씨에 기분 좋은 길 걷기를 했습니다. 중간 매점에서 아이스크림 하나씩 사 먹을 정도로 따뜻한 날씨였네요...

청명(淸明) 한식(寒食)에 찾은 산소에서

블로그일기/일반지식 OBD 2020. 4. 6. 04:19

청명(淸明) 한식(寒食)에 맞춰서 산소를 둘러보고 왔습니다. 청명(淸明) 한식(寒食)일은 식목일과 겹치며 봄에 나무를 심거나 조상의 산소를 돌보는 날로서 주로 4월 4~6일에 옵니다. 오늘 4월 5일 산소를 들려서 별 할 일은 없지만 술 한잔 올리고 따뜻한 산소 잔디에서 좀 쉬면서 부모님과 대화 아닌 대화를 나누고 왔습니다. 공원 묘원은 온통 봄꽃이 만발해서 아름다운 꽃밭이 되어 마음이 편합니다. 한식(寒食)은 동지로부터 105일 째의 날이며 양력으로 4월 5일 또는 6일에 해당하는 날이며 민간에서는 주로 산소를 돌보는 날이며 오래전에 산이 헐벗었을 때는 국가적인 행사로 나무를 심는 식목일이었습니다. 예로부터 한식에는 술,과일,국수,떡,탕,포 등을 준비해 산소에 가서 제사를 지냅니다. 지저분하게 마른 풀..

고사리와 고비와 관중

사진-영상-카메라/식물-꽃-약초 OBD 2020. 4. 4. 19:00

관중, 고비, 설설고사리, 도깨비쇠고비, 비늘고사리, 개고사리 봄에 나물로 먹는 고사리와 고비 종류를 알아봅니다.초봄 탐스럽게 올라오는 새순은 비슷비슷 하지만 잎이 피고 나면 분명한 차이를 볼 수 있으며 이름도 다릅니다.고사리(Bracken)고사리(Bracken)는 고사리 속에 속하는 양치류를 통틀어서 불리는 총칭입니다.속명으로는 북고사리, 참고사리, 층층고사리라고 불리며 한방에서 생약이름으로 궐근(蕨根)이라고 합니다.고사리는 12개의 변종이 있으며 대한민국에는 주로 라티우스쿨룸이라고 합니다.고사리의 영양성분은 단백질, 비타민 B1, B2, C와 미네랄 등이 다량 함유되어 있는 영양가가 좋은 식품으로서 봄철 약하기 쉬운 면역력을 높여주는 식재료입니다.또 고사리는 식이 섬유소가 풍부하게 함유되어 있기 때문..

크롬에서 티스토리 도메인 블로그 로긴 문제

컴퓨터-IT-인터넷-모바일/컴퓨터-인터넷 OBD 2020. 4. 3. 18:01

크롬에서 티스토리 도메인 블로그 로그인 문제 파이어폭스,네이버웨일,IE등에서 문제 없이 로그인 되지만 유독 크롬에서만 로그인이 되어있는데도 로그인 첫 페이지로 이동해서 작업을 할 수가 없는 경우가 있습니다. 특히 도메인으로 블로그를 운영하는 사람이 어떤 스킨을 사용 했을 때만 이런 현상이 발생 하는 군요. 티스토리에서 무료로 제공하는 스킨에서는 문제 없이 로그인 결과가 무난히 실행 됩니다.저의 경우 유료 스킨을 사용 하는데 다시 무료 스킨으로 옮기기도 그렇고 해서 많이 불편 했는데 서핑 중에 어디서 본 내용으로 Q 를 치면 된다는 것을 알았습니다.ㅋㅋ이유는 모르겠고 Q의 마법이 어떻게 동작하는지는 모르지만 로그인 해 두고 Q를 누르니까 로그인 후 작업 환경으로 진입 합니다. 별 마술 같은 일이 일어 나는..

체중으로 보는 비만과 건강 관계

건강정보 OBD 2020. 4. 3. 16:29

신체 질량 지수 BMI가 높다고 걱정하면서 알아 본 내용입니다.BIMI는 신체 질량 지수라고 하며 Body Mass Index의 약자입니다. 갑자기 배가 나오고 몸무게가 증가해서 디지털 체중계를 하나 구입했는데 이 똑똑한 체중계는 BMI는 물론 골 량이나 근육 량 등 몇가지 재미있는 분석을 해 주네요. 실제로 정밀도나 결과 값의 신뢰도를 떠나서 나 자신의 비만도를 비교 계측 한다는 목적으로 쓸만하다고 생각합니다.그런데 예상했던 것과 같이 전체적으로 오버 입니다. 건강 상 문제가 되건 안되건 배가 나오고 뚱뚱해 지는 것은 싫고 몸도 무겁습니다.그런데 비만이라는 기준도 마음에 안들고 또 정말로 비만이 나쁜 것인지 또 어느 정도가 비만인지 알고 싶어서 알아봅니다. 비만 계산 방법은 아주 단순 하군요. 신체 질..

애드센스 게시자 정책 위반 보고서

컴퓨터-IT-인터넷-모바일/컴퓨터-인터넷 OBD 2020. 4. 2. 13:12

애드센스 게시자 정책 위반 보고서 이메일 받고게시자님,귀하가 운영하는 웹사이트 페이지에서 발견된 정책 위반 관련 활동의 개요를 보여주는 Google 게시자 정책 보고서입니다. 시정 조치 상태는 언제든지 변경될 수 있으니 애드센스 정책 센터의 '페이지 수준 시정 조치' 섹션에서 미해결 정책 위반의 최신 목록을 확인하시기 바랍니다.전체 사이트 또는 계정 수준에서 발생할 수 있는 정책 위반은 이 보고서에 포함되어 있지 않습니다. 사이트 또는 계정 수준 위반이 발견된 경우 별도의 이메일을 통해 알려 드립니다. 페이지 수준 또는 사이트 수준에서 정책 위반이 발견되지 않은 경우 광고는 계속 게재됩니다.최근 24시간 이내 다음과 같은 변경사항이 발생했습니다.새로운 정책 위반이 감지되었습니다. 이에 따라 애드센스 프로..

네이버 사이트 맵 제출 방법

컴퓨터-IT-인터넷-모바일/컴퓨터-인터넷 OBD 2020. 3. 29. 15:29

검색엔진에 사이트맵 체출 방법국내외의 대형 포털들은 검색엔진을 가지고 있으며 그 엔진은 검색 봇을 운용합니다. 검색 봇은 적정 시간 마다 온라인에서 새 정보를 일정한 규칙에 따라서 수집하여 검색 포털의 데이터베이스에 색인 저장 합니다. 웹사이트나 블로그 카폐등 새로운 포스팅을 작성 했다면 검색엔진에 가장 빠르게 알려 주어서 색인 된다면 자기 글이 대형 포털에서 어떤 사람의 검색 결과에 노출 될 가능성이 높아 지는 것입니다. 그래서 검색엔진이 원하는 규칙대로 자기의 블로그나 사이트의 내용을 작성한 사이트맵을 올려 놓는것입니다. 그렇게 하면 검색 봇이 내 사이트나 블로그를 찾아 왔을 때 지체하지 않고 곧바로 사이트맵을 긁어가서 색인하게 됩니다. 만약 사이트 맵이 없는 사이트 또는 블로그라면 검색봇이 수없이 ..

광고없는 동영상 넷플릭스 알아보기

컴퓨터-IT-인터넷-모바일/컴퓨터-인터넷 OBD 2020. 3. 23. 10:40

넷플릭스 Netflix 알아 보기 코로나 19 - COVID19 때문에 사회적 거리 두며 집에 있는 시간이 많아 지면서 자연히 온라인 메체의 사용이 증가 합니다.이번에 킹덤 1,2 씨리즈 전체를 넷플릭스로 감상 하면서 올리는 넷프릭스 포스팅입니다. 대표적인 동영상 사이트 넷플릭스의 이용이 많아 지면서 넷플릭스 Netflix에 대해서 알아 봅니다. 넷플릭스는 월정 요금으로 한 달에 최소로 7.99달러(한화 요금제는 아래)를 지불하고 영화나 TV 프로그램등 수 많은 영상 콘텐츠를 무제한 즐길 수 있는 온라인 동영상 스트리밍 서비스입니다. 막대한 트래픽을 사용하는 콘텐츠이기 때문에 우리나라처럼 온라인 환경이 좋은 국가에서 선호도가 높은 하나의 인터넷 상품입니다. 정확히 넷플릭스 주식회사이며 영어로는 Netfl..

봄이 오는 아름다운 낙동강변

여행-유적-역사인문전반/등산-트레킹-길걷기 OBD 2020. 3. 21. 10:10

봄이 오는 낙동강 국토 종주길에서봄이 오는 낙동강변 삼락-화명 지구 둔치에서 국토 종주 길 따라서 걷기를 했습니다. 코로나 19 때문에 사회적 거리를 두는 것은 요새 개인이 할 수 있는 가장 쉽고도 중요한 일이라서 가급적이면 한적한 곳으로 나옵니다. 강변을 걸어가며 느끼는 한적함과 서정적인 느낌은 사람을 한없이 편안하게 합니다. 강 바람은 시원하게 불고 수양버들 실 가지에 파릇파릇 새싹이 붙어서 강물에 나부끼는 모습은 눈으로 보는 아름다운 한편의 詩입니다. 삼락생태공원 지역과 화명생태공원 지역은 낙동강 대 장강이 흘러 내려 부산에 다다라서 가장 멋진 선물을 준 곳입니다. 정치적인 언급을 떠나서 사대강 사업이 지난 후 이제는 강안이 어울어지고 나무들도 안착해서 날이 갈 수록 멋진 풍광을 보여 줍니다. 낙동..

코로나 19 백신 인간 임상 시험 시작.

건강정보/병원-의료-약품 OBD 2020. 3. 17. 10:03

코로나 19 백신 인간 임상 시험 시작. 미국에서 3월 16일 월요일에 코로나 바이러스 백신에 대한 최초의 인간 임상 시험이 시작 됐습니다. AP에 따르면 새로운 코로나 바이러스에 대한 잠재적 백신에 대한 인간 임상 시험이 3월16일 월요일에 시작된다고 보도했습니다 . National Institutes of Health 미 국립 보건원과 제약 회사인 Moderna가 개발 한 백신 주사의 효과를 테스트하는 시험은 백신에 일반적인 바이러스의 활성 또는 비활성 샘플을 사용하지 않고 대신에 메신저 RNA를 사용하여 대상 개인의 면역 반응을 유발하는 유전자 기반 방법을 사용한다고 합니다. Wall Street Journal 월스트리트 저널은 2 월에 제약사 Moderna 가 개발 한 백신에 대해 보고한 바 있습..

천성산 상리천 야생화 트레킹

사진-영상-카메라 OBD 2020. 3. 16. 11:24

천성산 상리천 야생화 탐방 골 깊고 물 맑은 천성산 상리천 계곡을 걸었습니다.내원사 주차장에서부터 약 2km 정도 되려나 모르겠는데 한 20분 걸어서 노전암을 탐방한 후 다리를 건너서 상리천 따라 약 10분 정도 가다가 길가 우측 편으로 파란 현호색이 나타나기 시작하면서 야생화가 보이기 시작합니다.비단 이곳뿐만 아니라 천성산 야생화는 곳곳에 많지만 이번 길 걷기 코스는 급경사가 아니고 무난한 트레킹 코스로서 적당한 굴곡과 너덜이 포함된 험하지 않은 기막힌 청정 지역을 걷는 적당한 힐링 코스입니다. 맑은 계곡물이 흐르면서 들려주는 물소리와 함께 막 피어나는 분홍 진달래꽃과 노란 생강나무 꽃을 보면서 물가의 너른 바위에서 잠시 잠시 쉬어가며 봄꽃 산행을 했습니다.     코로나 19 때문에 사회적 거리를 두..

코로나 19 바이러스의 생명력과 수명

국제-이슈-뉴스 OBD 2020. 3. 11. 16:14

코로나 19 바이러스는 상온에서 얼마나 살 수 있는가 ?New Study Indicates How Long Coronaviruses Can Survive on a Surface 새로운 연구에서 코로나 바이러스가 표면에서 얼마나 오래 생존 할 수 있는지 알아 봅니다. 접촉된 표면에 붙어있는 바이러스를 소독하지 않았을 때 경각심 차원에서 찾아 본 것입니다. ** 일반인이 온라인 검색으로 찾아 본 내용이며 인용하지 말길 바랍니다. ** * 코로나19 바이러스는 물체의 표면에서 최대 9일까지 생존 가능하며 평균 5일정도라고 합니다. * 코로나19 바이러스는 비교적 낮은 온도와 높은 습도에서 수명이 증가한다 고 합니다. 비말 방지 마스크 착용과 표면을 철저히 소독하고 자주 비누로 씻는 것이 가장 좋은 개인위생으로..

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