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운전이 치매 예방에 효과가 있다고?

건강정보/무병장수-노화회춘 OBD 2020. 11. 24. 07:38

운전을 하는 것이 인지 기능 저하를 막고 자기 통제력도 유지, 기사를 보며 영국 데일리 미러지(https://www.mirror.co.uk/)에서 고령자 자동차 운전은 치매 퇴치에 도움이 되고 노인들의 건강을 유지하는 데 도움이 된다는 연구 주장의 기사를 봅니다.고령 운전자라고 다 문제가 있는 것은 아니겠지만 그 위험도는 이미 사회 이슈 중의 하나로서 개인적으로도 고령 운전을 옹호하지는 않으며 다만 운전 중단이 여러 가지로 슬픈 일이지만 때가 되면 그만두어야 할 것입니다.사실 노인 운전에 대한 많은 우려가 있지만 나이가 들 수록 이동 수단이 절실한 상황에서 삶의 질을 보다 좋게 한다는 측면에서 이의가 없으며 필요에 의해서 운전을 하고 있지만 건강 측면에서 치매 예방에 도움이 된다는 주장의 기사를 보면서 ..

동래 읍성 야간 트레킹

여행-유적-역사인문전반/등산-트레킹-길걷기 OBD 2020. 11. 20. 09:34

오후 길걷기가 야간 운동이 되었습니다. 항상 다니는 오후 운동을 나가다 보면 요새는 한창 은행잎이 널부러져서 운치가 있습니다. 충렬사 경내에도 노란 단풍이 예쁘게 물들어 있고 모과 나무의 노란 열매도 탐스럽게 보입니다. 충렬사 후문을 지나고 망월산 오르자 말자 금방 어두워 지기 시작합니다. 인생문을 건너서 마안산 경사로 편백림을 통과하는 길에서 부터 완전히 깜깜해 집니다.정말 순식간에 어두워 지는 군요. 필자가 다니는 이 코스 전 구간 약 6Km를 걷고 난 후에도 환한 낮이었던 여름철을 생각하면 계절에 따른 낮의 길이가 엄청나게 다른 것을 알게 됩니다. 어쩔 수 없이 이제부턴 내년 봄 까지 계속해서 야간 산책이 될 것입니다. 깜깜해 지면서 부터 낙옆이나 마사토 겹치는 경사로에서 약간의 주의가 필요 한 것..

낙동강 실루엣

여행-유적-역사인문전반/등산-트레킹-길걷기 OBD 2020. 11. 19. 18:56

구름 가득한 날 금정산에서 바라보는 낙동강 원경입니다. 사상 부근의 먼 거리에서 태양이 구름에 가리고 햇빛이 낙동강에 약간 비칩니다. 얼핏 일식 하는 것 같이 날씨가 잠깐 어두워질 때입니다. 다행히 고 배율 줌렌즈가 장착되어서 찍어 본 것입니다. 많이 흐린 사진인데 보정을 해서 겨우 실감이 좀 납니다.

새로운 글쓰기 에디터 사용

블로그일기/일반지식 OBD 2020. 11. 17. 12:06

티스토리에서 블로그 일기를 쓰면서 새로운 글쓰기 에디터 나온 지 오래 됐지만 이제서 적용합니다. 그 첫 글로서 앞으로 이 에디터의 장점과 단점 등을 살펴 보겠지만 워낙 오랫동안 사용해 온 구버전 글쓰기 에디터에 익숙해서 새 버전 에디터의 특성을 이해하는 데는 시간이 좀 걸릴 것으로 보입니다. 하지만 앞으로 어도비사의 플래시가 지원을 중단하고 html5체제로 완전히 전환해야 하기 대문에 어차피 어도비를 사용하는 웹사이트는 보안 문제 때문에 html5 웹사이트로 대비해야 합니다. 서론은 접고 일단 새 에디터의 텍스트 폰트는 디폴트가 맘에 드는군요. 폰트 기본 색깔은 너무 흐미해서 검은 색깔로 바꿔야 겠군요. 이미지 업로드는 첨부파일로 올리는군요. 그런데 이미지 alt태그는 html 모드로 전환해야 하는 번거..

마고성(麻姑城) 검달길에서

여행-유적-역사인문전반/역사-고전 OBD 2020. 11. 16. 14:48

이상향이 살아있는 마고성(麻姑城)을 찾아서. 백학(白鶴)이 살아 천년에 청학(靑鶴)이 되어서 만고의 복명당지(福明堂地)를 웅장한 날개 형상으로 민족의 영산 지리(智異)가 품고 있습니다. 지리산 삼신봉(三神峰)아래 깊고 깊은 오지에 천년 길조 청학(靑鶴)의 날개가 감싸 안은 청학동 마고성(麻姑城)에서 이상향의 숨길을 느낍니다. 비 오는 가을 아름다운 단풍 계곡 숲 속에 숨어있던 마고성(麻姑城)의 전설을 찾아 나선 가을 여행기를 사진과 함께 남깁니다. 천하 명당 대 길지의 기운이 감싸는 이 마고성에 들어 서면 부드러운 청학의 날개가 감싼 강력한 에너지로 인간이 경험하는 온갖 재앙(災殃)은 접근이 불가해서 삼재환란이 없는 이상향의 지역입니다. 고통도 근심도 걱정도 잃어버리고 태평 속에서 끝없는 인생의 평화를 ..

인터넷 익스플로러 11 64비트 다운로드

컴퓨터-IT-인터넷-모바일/컴퓨터-인터넷 OBD 2020. 11. 12. 20:43

IE_11 64비트 한국어 버젼 다운로드.Internet Explorer 11 (64 Bit) for Korean Internet Explorer 11은 Bing과 MSN를 기본으로 Windows 에서 강력한 웹서핑을 구현합니다. 버전: 11.0.0.4 File Name: EIE11_KO-KR_MCM_WIN764.EXE 게시 날짜: 2019-10-21 File Size: 56.8 MB 신속 안전 Internet Explorer 11은 Windows 7상에서 강력한 웹을 구현합니다. MSN과 Bing을 기본으로 설정되어 향상된 웹 경험을 합니다. IE 11의 장점 속도빠름: 탐색할 때 사이트 로딩이 빠르고 부드럽습니다. 간편: 사용자가 원하는 방법으로 Windows에서 원활히 작동합니다. 안전: 온라인상의..

애드센스 관리 목록 상단 치환자 배치

Make-Mony/애드센스 OBD 2020. 11. 10. 17:06

티스토리 애드센스 연동 후 목록 상단 치환자 배치 티스토리에서 애드센스 연동은 필수가 될 것입니다. 애드센스 연동 후 목록 상단과 하단 광고 배치에 대한 약간의 작업을 해 봅니다. 수익 애드센스 관리에서 목록 상단 광고와 목록 하단 광고 설정 에러 해결 방법입니다. 목록 상단광고나 목록 하단 광고를 클릭하면 아래 이미지 처럼 팝업이 뜰 것입니다. 이 팝업 메시지는 스킨에 목록 상단 하단 치환자가 들어 있지 않기 때문에 뜨는 안내 입니다. 목록 상단 광고 목록 상단 치환자가 없어 광고를 설정할 수 없습니다. 스킨을 변경하시거나 치환자를 스킨에 직접 추가해 주세요.목록 상단 치환자 : 목록 하단 광고 목록 하단 치환자가 없어 광고를 설정할 수 없습니다. 스킨을 변경하시거나 치환자를 스킨에 직접 추가해 주세요..

구글 앱(애드센스) 연동 및 삭제

컴퓨터-IT-인터넷-모바일/컴퓨터-인터넷 OBD 2020. 11. 10. 14:33

구글 앱 연동 및 삭제구글 앱 종류는 언제든지 연동 할 수도 있고 해제 할 수도 있는 것입니다.애드센스의 경우 연동을 한다고 해서 불이익이 오는 것도 아니며 더 좋은 환경으로 수익이 올라가는 것도 아닙니다. 사용자 입장에서 좀 편리하게 기능을 활용 할 목적으로 연동 하는 것이지만 만약 불안한 마음이 든다면 연동을 해제 하면 됩니다. 애드센스 관련 연동으로 수익 데이터를 실시간 보기 위해서 가끔 브라우저에서 앱을 통한 연동을 하지만 이 연동 때문에 수익의 일부가 증발한다 거나 평소보다 작게 나오는 것은 아닙니다. 얼마 전엔 크롬에서 실시간으로 보게 한 적도 있지만 구글 자체의 데이터 분석이 너무나 완벽하기 때문에 타 기능과 연동 할 필요성을 느끼지 않아서 해제 한것 뿐입니다. 아무리 기능을 좋게 한다고 한..

아무나 유튜브로 돈 버는 것 아니지요 !

컴퓨터-IT-인터넷-모바일 OBD 2020. 11. 9. 12:32

유튜브로 돈 벌려는 생각 신중해야 합니다 !유튜브 광고 파트너 되는 인증 조건이 까다롭지만 오래 하다 보면 충족 할 수도 있고 능동적인 빠른 방법으로 조건을 충족 할 수도 있겠지만 ,적어도 특별한 아이템이 없는 한 무턱대고 도전 하기엔 무리가 따르게 될 것입니다. 많은 유튜버들은 확실한 아이템으로 구독자를 확보 합니다. 그리고 일정 부분 고정 시청자를 확보 한 경우 수익이 발생 하지만 과거의 재미로 일상을 올리던 유튜버들은 한 달에 몇 달러도 안 나오며 한자리 이하인 경우가 대부분일 것입니다. 재미로 하시는 분들은 특별하게 장비를 갖추지 않고 스마트폰으로 찍은 단순한 영상을 부담 없이 올리며 수익을 목적으로 하지 않기 때문에 문제는 없지만, 가끔 유튜브를 수익 목적으로 환상을 가지고 시작 한다면 아마도 ..

비타민B3,Niacin,니아신,니코틴산,나이아신

건강정보/무병장수-노화회춘 OBD 2020. 10. 23. 10:30

비타민B3,Niacin,니아신,니코틴산,나이아신니아신 또는 나이아신이라고 불리는 비타민 B3는 수용성 비타민이며 비타민 B 복합체의 한 부분입니다. 니아신 자체는 탄수화물과 단백질을 에너지원으로 대사하는데 필요한 성분이기도 합니다. 나이아신_ Niacin 또는 니아신은 비타민 B3이며 니코틴산(nicotinic acid)라고도 합니다. 대한 의사협회 사전에서는 니아신으로 표기되어있지만 국한하지는 않고 있습니다. 보다 광범위하게는 니코틴아마이드를 포함하는 확장된 명칭으로 언급 되기도 합니다.비타민 B3로 “나이아신”은 인체 내의 중요한 효소 중 하나입니다. 신체의 전 부분에 걸쳐 작용하는 대사 관여 물질로서 필요한 것입니다. 나이아신은 기본적으로 심장, 혈관,순환,신경계 건강을 지원하는 효능을 가집니다. ..

미국 주별 선거인단 수 목록

블로그일기/일반지식 OBD 2020. 10. 20. 11:27

미국의 지역별 선거인단 수기본적으로 선거인은 인구 조사를 기반으로 각 주에 할당됩니다. 모든 주에는 미국 의회 대표단의 상원 의원 대표의 수와 동일한 수의 표가 할당되고 미국 하원 의원의 수 대로 더해집니다.상원 의원에 대한 2 표와 지구 의회 인원 수와 동일한 표를 더한 표입니다. 헌법의 23 차 수정안에 따라 컬럼비아 특별구는 3 명의 선거인을 배정받으며 선거인단의 목적을 위해 서 주처럼 취급됩니다. 컬럼비아 특별구 포함 각 주는 선거인을 임명하는 방법을 결정합니다. 현재 모든 주에서는 11 월 총선의 대중 투표 결과를 사용하여 어떤 정당이 임명된 개인을 선택하는지 결정합니다각 주 내 할당메인과 네브래스카를 제외한 모든 주에는 주 전체 대중 투표의 전체 승자만 보는 승자 독식 정책으로 진행합니다. 다..

통도사의 아름다운 가을 속으로

여행-유적-역사인문전반/사찰-문화유적 OBD 2020. 10. 19. 11:31

통도사의 아름다운 가을가을이 정말 순식간에 와 있습니다. 어제 일요일 날 통도사의 아름다운 가을 속에서 몇 암자를 돌아보며 충분히 힐링한 후기를 남깁니다. 부산 시내에선 그저 가을이 오나보다 하면서 거리의 나뭇잎 색깔이 조금씩 변하는군 !.하고 별 덤덤하게 생각 했었는데 여기 통도사 경내를 들어 서면서 깜짝 놀랐습니다. 통도사 제1 주차장을 나서면서 일주 문을 통과하며 이미 와 있는 가을 때문에 감격해 합니다. 오늘 여기 오지 않았드라면 이 아름다운 가을이 오는지 가는지 모르고 세월이 어디 만큼 지나가는지도 모를 뻔 하지 않았을까 해서 말입니다. 특별하게 가을이 온다고 준비 해야 하는 것은 없으면서도 가을 맞이를 못하고 가을이 와버린 것 같아서 계절 앞에 당황스러운 마음까지 듭니다. 이제사 보니까 매년 ..

잉크젯 노즐 막힘 한방에 뚫었습니다.

컴퓨터-IT-인터넷-모바일/컴퓨터-인터넷 OBD 2020. 10. 16. 10:28

잉크젯 노즐 막힘 한방에 뚫어 해결했습니다. 잉크젯 프린터를 가정에서 사용하는 경우에는 누구나 카트리지의 노즐이 막혀서 애를 먹는 경우가 많을 것입니다. 카트리지를 새것으로 교체하면 되겠지만 금방 되는 것도 아니고 당장 사용해야 하는 경우 난감합니다. 또 잉크도 얼마 쓰지도 않고 남았는데 버리는 것도 아깝기도 합니다. 잉크젯 카트리지는 잉크를 다시 충전할 수 있어서 좋긴 한데 가정용의 경우 매일 쓸 일도 없고 한동안 안 쓰다가 정작 인쇄를 해야 할 때는 노즐이 막혀 있습니다. 어쩔 수 없는 잉크젯 노즐의 특성상 겪게 되는 일이지요. 잉크가 말라 붙어서 굳어 버린 경우인데 시간이 얼마 되지 않았을 때는 소프트웨어로 청소하면 되지만 좀 오래된 경우는 물로 데우고 닦고 소프트웨어로 청소해 봐도 안됩니다. 막힘..

뇌건강 보조제 포스파티딜세린 Phosphatidylserine

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2020. 10. 15. 11:45

뇌 건강 영양제 포스파티딜세린 Phosphatidylserine.나이가 드니까 저절로 기억력이니 치매니 알츠하이머 같은 뇌 이상에 대한 이야기에 신경이 쓰입니다. TV나 온라인 매체에서 뇌건강에 대한 이야기가 나오면 빠저들곤 하는것은 어쩔 수 없나 봅니다.아마도 이런 종류의 질환에 걸린다면 생각하기도 싫은 나 자신이 될것에 대한 공포감 때문일 것입니다. 그래도 이런 종류의 질병은 현실이며 누구도 노화의 과정에서 찾아오지 않을 것이라는 장담은 할 수없는것입니다. 담담한 마음으로 대비하며 작은 지식이라도 축적하는편이 건강관리 차원에서 도움될 것이라는 생각으로 이런 종류의 채널에 주파수를 맞추고 안테나를 세웁니다. 대한치매 학회의 홈페이지 글을 보면 "현재까지 나온 모든 약재들은 알츠하이머병의 진행을 약간 늦..

트럼프 대통령이 받은 칵테일요법 치료 내용

건강정보 OBD 2020. 10. 9. 12:44

미국 대통령이 받은 코로나19 치료 내용을 알아 봅니다.미국 대통령 도널드 트럼프가 코로나에 걸려서 입원 치료를 받고 자신은 거뜬 하다고 하며 퇴원했습니다.백악관에 업무 복귀한 직후 트위터에 영상 메시지로 몸의 컨디션이 이전보다 더 좋아졌다고 말했습니다. 일반 서민들 기준으로는 상상을 못할 만큼 최고의 치료를 받았을 것으로 생각하며 어떤 치료를 받았는지 궁금한 마음으로 일반인의 지식으로 해외 온라인에서 찾아 봤습니다 . 그는 스스로 “우리는 최고의 의료기구로 최근에 개발된 최고의 의약품을 갖고 있다”고도 말 했습니다. 확실한 것은 아직 완치가 된 것은 아닌데도 불구하고 활동을 할 만큼 상태가 좋은것은 과장이 아니며 맞는 것 같이 보입니다. 트럼프 대통령이 받은 세가지 약품으로 섞어 치료한 ‘칵테일 요법’..

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