엘 아르기닌 L-arginine 보충제
- 건강정보/건강식품-먹거리
- 2024. 4. 1. 20:27
건강 보조제 엘-아르기닌 L-arginine
아르기닌은 1886 년 독일 화학자 인 Ernst Schulze와 그의 조수인 Ernst Steiger에 의해 노란 루핀 모종에서 처음으로 분리되었습니다.
그는 아르기닌 질산염 결정의 은백색 외관으로 인해 "은"을 의미 하는 그리스 아르 기로스에서 이름을 지은 것입니다.
1897 년, 슐츠 에른스트 Winterstein (1865~1949)는 아르기닌의 구조를 파악했습니다.
Schulze와 Winterstein 은 1899 년 오르니 틴 과 시아 마이드 로부터 아르기닌을 합성했지만 아르기닌의 구조에 대한 의구심 은 1910 년 소렌센의 합성까지 지속되었고요..
<영문위키> https://en.wikipedia.org/wiki/Arginine
엘 아르기닌의 기능
아르기닌이 생성하는 일산화질소(NO)는 endothelium-derived relaxation factor(내피세포에서 유래된 이완인자)라고도 하는데 강력한 혈관팽창 물질로서 작용합니다.
따라서 동맥을 이완시켜 혈액의 흐름을 원활하게 해 주어 협심증(angina)과 같은 관상동맥이나 심장 질환, 간헐성 파행(intermittent-claudication-불충분한 다리 순환) 및 고혈압 등과 같은 순환-관련 질환들을 개선시킬 수 있습니다.
엘 아르기닌의 효능
1. 항동맥 경화 작용,
2, 항산화 작용,
3, 면역조절기능, 상처치유,
4, 신장질환예방 및 방광염치료 효과, 남성 발기부전 치료, 정자 생성촉진, 아연과 카르니틴 및 coenzyme Q10과 병용하여 불임 치료,
5, 성장호르몬 방출 촉진작용과 근육 보존,
6, 체지방 감소작용 등.
L-arginine은 콜라겐 생합성에 중요한 요소인 L-proline 형성에 전구체로 작용함으로 상처치유 기능을 가집니다.
L-arginine의 정맥주입은 외상환자에게 유용하고, 상처가 빨리 회복될 수 있게 돕습니다.
L-arginine은 당뇨병에 걸린 동물의 신장 기능을 증진시키고 만성적인 신장질환을 예방할 수 있습니다.
방광염, 신장결석을 가진 환자를 대상으로 한 연구에서 L-arginine은 방광수축 억제와 신장결석 감소의 효과가 있었다고 합니다.
출처:https://ko.wikipedia.org/wiki/아르기닌
L-arginine에 의해 형성된 nitric oxide(NO)는 항동맥경화성 작용에 중요한 역할을 합니다.
nitric oxide(NO)는 단핵세포의 정착과 혈소판 집합, 혈관 내 평활근의 증식, 내피의 기능장애, 백혈구 정착, 산화적인 스트레스에 작용함으로써 항동맥경화 효과를 가지고 있는 것입니다.
많은 연구에서 L-arginine이 심혈관계 질환을 저해하여 내피세포에 영향을 줄 수 있다는 것을 보여주었고, 특히 혈관 내피세포에서의 nitric oxide(NO) 활성은 혈관압축과 혈전용해 작용, 세포증식, 염증과 심혈관계 질환을 촉진하는 작용 등을 저해시켰습니다.
L-arginine은 LDL산화 및 지질과산화를 저해하는 것뿐만 아니라, superoxide anions와 hydrogen peroxide 제거에 작용합니다.
외상환자, 패혈증 및 화상환자에게 L-arginine이 면역증강제로 작용하므로 정맥이나 경구를 통해 이를 공급합니다.
L-arginine은 여러 동물연구에서 흉선과 T-림프세포 등에 많은 면역작용을 증진시켜 화학적인 종양 및 종양 전구물질의 크기를 감소시켰습니다.
임상실험에서도 L-arginine을 경구 투여 시 몇몇 면역구성물질의 반응성을 증가시켰습니다.
L-arginine 섭취로 질병으로 인한 natural killer(NK)와 lymphokine-activated killer(LAK) 세포 활성을 실질적으로 향상해 악성질환, AIDS, HIV 감염에 유용할 것이라고 추론합니다.
최근 arginine, glutamine, omega-3 fatty acids를 trauma환자와 화상환자에게 섭취시킨 결과 일반적으로 대사는 감소되었습니다.
L-arginine은 콜라겐 생합성에 중요한 요소인 L-proline 형성에 전구체로 작용함으로 상처치유 기능을 가집니다.
L-arginine의 정맥주입은 외상환자에게 유용하고, 상처가 빨리 회복될 수 있게 돕습니다.
L-arginine은 당뇨병에 걸린 동물의 신장 기능을 증진시키고 만성적인 신장질환을 예방할 수 있습니다.
L-arginine은 방광수축 억제와 신장결석 감소의 효과가 있었다는 방광염, 신장결석을 가진 환자를 대상으로 한 연구가 있었습니다.
L-Arginine supplies an amino acid vital in the synthesis of nitric oxide, which is an essential compound that helps blood circulation. Arginine-derived nitric oxide benefits wound healing and overall circulation, and has been shown to help increase mental acuity, immune function, and memory.*
Research suggests that L-Arginine supplementation helps increase muscle mass and may also positively be beneficial in improving endurance as it is a precursor to creatine, which helps supply energy to all cells of the body.
L-Arginine은 산화질소 합성에 필수적인 아미노산을 공급합니다. 산화질소는 혈액 순환을 돕는 필수 화합물입니다. 아르기닌 유래 산화 질소는 상처 치유 및 전체 순환에 도움이 되며 정신적 예민함, 면역 기능 및 기억을 증가시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. *
연구에 따르면 L- 아르기닌 보충제는 근육량을 증가시키는 데 도움이 되며, 크레아틴의 전구체이기 때문에 지구력을 향상하는 데 긍정적으로 작용할 수 있으며, 이는 신체의 모든 세포에 에너지를 공급하는 데 도움이 됩니다.
How does it work?
- L-Arginine is required to synthesize nitric oxide in the human body. Nitric oxide is a powerful neurotransmitter that helps blood vessels relax and also improves circulation.
- While L-Arginine can be found in many foods, the average daily intake only meets the minimum requirements to create the necessary amount of nitric oxide. *
- Research suggests L-Arginine supplementation may also have positive benefits on athletic performance through muscle protein synthesis. Arginine-derived nitric oxide has been shown to help increase mental acuity, improve overall circulation, helps build muscle mass, increase muscle growth and improve endurance.*
어떻게 작동합니까?
-인체에서 산화질소를 합성하기 위해서는 L- 아르기닌이 필요합니다. 산화질소는 혈관을 이완시키고 혈액 순환을 개선시키는 강력한 신경 전달 물질입니다.
-L- 아르기닌은 많은 음식에서 발견될 수 있지만, 일일 평균 섭취량은 필요한 양의 산화질소를 생성하기 위한 최소 요건만 충족합니다. *
-연구에 따르면 L- 아르기닌 보충제는 근육 단백질 합성을 통해 운동 성능에 긍정적인 이점을 가질 수 있습니다. 아르기닌 유래 산화질소는 정신력 향상, 전체 순환 개선, 근육량 증가, 근육 성장 증가 및 지구력 향상에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. *
L-Arginine is required to synthesize nitric oxide in the human body. Nitric oxide (NO) is formed when L-Arginine has a nitrogen atom (N) removed by an enzyme known as NO synthase and is then combined with an atom of oxygen (O). The prestigious journal Science called nitric oxide the "Molecule of the Year" in 1992 because of the many health benefits associated with proper nitric oxide metabolism. In 1998, the Nobel Prize was awarded for the discovery showing that blood flow is regulated by nitric oxide. Its main job is to signal the blood vessels to relax and expand. When the blood vessels dilate, they allow more blood, oxygen and nutrients to flow to the organs and muscles. Nitric oxide helps to produce endothelial relaxation factor, which is needed by the arterial system for expansion and contraction with each heartbeat. Arginine-derived nitric oxide has been shown to help increase mental acuity*, improve overall circulation*, help with erectile dysfunction*, increase muscle growth* and improve endurance*. L-arginine helps build muscle mass*, enhance immune function*, increase memory*, and speed wound healing*.
L-Arginine Ingredients:
L-Arginine is one of the 20 most common naturally found amino acids. While L-Arginine is considered to be “semi-essential” because it can be manufactured in the human body, not everyone creates enough for their needs. L-Arginine has been shown to be necessary for the maintenance of the health of the skin, liver, joints and muscles. It is also used in immune cell maintenance and regulation of blood sugar. The average daily intake only meets the minimum requirements for these functions and during intense exercise, inadequate amounts of L-Arginine may be synthesized in the liver from other amino acids. L-Arginine has multiple health benefits when taken in doses larger than those normally obtained from the diet*. L-Arginine is also a necessary precursor to creatine, which helps supply energy to all the cells of the body and is renowned for its ability to improve athletic performance*.
In the 1990s, scientists discovered that not only is nitric oxide an essential compound that helps blood circulation, it is important to normal sexual function in both men and women*. Nitric oxide is believed to aid in sexual performance through its ability to regulate blood flow. Nitric oxide is a powerful vasodilator, which means it dilates blood vessels thus increasing blood flow. L-Arginine is widely regarded by researchers as an essential nutrient for healthy sexual function*.
L-Arginine is coveted for the beneficial effects it can have on individuals engaged in intense exercise. In 2005, a study was conducted with trained, older adult cyclists, where one group was given a placebo and another was given a compound with L-Arginine. The group that received the compound showed a significant improvement anaerobic and ventilatory thresholds (both important factors during intense endurance activity) compared to the placebo group1. In one double-blind, crossover study, healthy males consumed a beverage that contained 6 grams of L-Arginine or a beverage containing a placebo. The group that received supplementation had a lowered oxygen cost during exercise at moderate-intensity and extended their time to exhaustion during severe-intensity exercise2.
One of the most important functions of L-Arginine is its vital role in the synthesis of nitric oxide. In this process, enzymes known as nitric oxide synthase uses L-Arginine to create nitric oxide. L-Arginine supplementation has been proven to increase nitric oxide production3 and as a result, improve vascular function4. Nitric oxide is a powerful vasodilator and as such confers numerous benefits including improved vascular function5. Nitric oxide’s ability to improve blood flow has been shown to alleviate symptoms of hypertension. In two different randomized, double blind studies L-Arginine supplementation was shown to improve blood vessel dilation in suffers of hypertension and coronary artery disease. In both studies, participants supplemented with L-Arginine were observed to have increased endothelium-dependent dilation of the brachial artery compared to placebo groups6,7. In a meta-analysis of 11 randomized, double-blind, placebo controlled trials. L-Arginine supplementation was shown to significantly improve blood pressure. Across all 11 trials oral L-Arginine supplementation demonstrated a significant improvement in both systolic and diastolic blood pressure8.
Nitric oxide is becoming renowned for its ability to improve sexual performance9,10*. A randomized, double-blind, three way crossover trial of twenty four participants with sexual arousal disorder, showed that a compound containing L-Arginine significantly improved both physical and subjective sexual activity compared to placebos11. Another trial in which women were given either a supplement containing L-Arginine or a placebo, found that L-Arginine had significant improvements in sexual desire, reductions in vaginal dryness12. L-Arginine supplementation has even been shown to enhance fertility in males by improving sperm motility13.
The health benefits of L-Arginine appear to be varied and far-reaching*. In a study looking at dietary L-Arginine supplementation, moderate increases of L-Arginine in the diet significantly improved not only blood pressure but also renal function and carbohydrate metabolism14. In a supporting placebo-controlled study looking at the effect of long term L-Arginine supplementation in type 2 diabetic patients, the group that received supplementation, along with a change in diet, was shown to have significantly improved insulin sensitivity as compared to both groups that only changed their diet or received placebo15.
L- 아르기닌은 인체에서 산화질소를 합성하는 데 필요합니다. 산화 질소 (NO)는 L- 아르기닌이 NO 신타 제로 알려진 효소에 의해 제거 된 질소 원자 (N)를 가지고 산소 원자 (O)와 결합 될 때 형성된다. 저명한 저널 사이언스는 적절한 산화 질소 대사와 관련된 많은 건강상의 이점 때문에 1992 년에 산화 질소를 "올해의 분자"라고 불렀습니다. 1998 년 노벨상은 혈류가 산화질소에 의해 조절된다는 것을 보여준 상을 수상했습니다. 주요 임무는 혈관이 긴장을 풀고 확장하도록 신호하는 것입니다. 혈관이 확장되면 더 많은 혈액, 산소 및 영양분이 장기와 근육으로 흘러 들어갑니다. 산화질소는 각 심장 박동과의 팽창 및 수축을 위해 동맥 시스템에 필요한 내피 이완 인자를 생성하는 데 도움이됩니다. 아르기닌 유래 산화 질소는 정신력 향상, 전체 순환 개선, 발기 부전 지원, 근육 성장 증가 및 지구력 향상 *을 돕는 것으로 나타났습니다. L- 아르기닌은 근육량을 키우고 * 면역 기능을 향상하며 * 기억력을 높이고 상처 치유 속도를 높여줍니다.
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L- 아르기닌성분
L- 아르기닌은 가장 일반적으로 발견되는 20 가지 아미노산 중 하나입니다. L- 아르기닌은 인체에서 제조될 수 있기 때문에 “반 필수적”으로 간주되지만 모든 사람이 자신의 요구를 충분히 충족시킬 수 있는 것은 아닙니다.
L- 아르기닌은 피부, 간, 관절 및 근육의 건강 유지에 필요한 것으로 나타났습니다. 또한 면역 세포 유지 및 혈당 조절에 사용됩니다. 일일 평균 섭취량은 이러한 기능에 대한 최소 요구 사항만 충족하며 격렬한 운동 중에는
L- 아르기닌의 양이 다른 아미노산의 간에서 합성될 수 있습니다.
L- 아르기닌은 식이에서 일반적으로 얻은 것보다 더 많은 복용량으로 복용하면 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다 *. L- 아르기닌은 또한 크레아틴에 필요한 전구체입니다.
1990 년대 과학자들은 산화질소가 혈액 순환을 돕는 필수 화합물 일뿐만 아니라 남성과 여성 모두의 정상적인 성기능에 중요하다는 사실을 발견했습니다 *. 산화질소는 혈류를 조절하는 능력을 통해 성기능을 돕는 것으로 여겨집니다. 산화 질소는 강력한 혈관 확장 제로 혈관을 확장시켜 혈류를 증가시킵니다. L- 아르기닌은 건강한 성기능 *을 위한 필수 영양소로 연구원들에 의해 널리 알려져 있습니다.
L- 아르기닌은 강렬한 운동에 종사하는 개인에게 유익한 효과를 줄 수 있습니다. 2005 년 한 그룹에 위약을 투여하고 다른 그룹에 L- 아르기닌 화합물을 투여 한 숙련된 노인 사이클리스트를 대상으로 연구를 수행했습니다. 화합물을 투여받은 그룹은 위약 그룹 1과 비교하여 혐기성 및 환기 임계치 (강한 내구 시간 활동 동안 중요한 요소 둘 다)가 현저히 개선되었다. 한 번의 이중 맹검 교차 연구에서 건강한 수컷은 6 그램의 L- 아르기닌을 함유 한 음료 또는 위약을 함유 한 음료를 섭취했습니다. 보충제를 섭취 한 그룹은 운동 중 중간 강도로 산소 비용이 낮아졌고 심한 강도 운동 중에는 소진 시간이 연장되었습니다 2.
L- 아르기닌의 가장 중요한 기능 중 하나는 산화질소 합성에 중요한 역할을합니다. 이 과정에서 산화 질소 합성 효소로 알려진 효소는 산화 질소를 생성하기 위해 L- 아르기닌을 사용합니다.
L- 아르기닌 보충제는 산화 질소 생성을 증가시키고 그 결과 혈관 기능을 향상하는 것으로 입증되었습니다
산화질소는 강력한 혈관 확장제이므로 혈관 기능 개선을 포함한 수많은 이점을 제공합니다
산화질소의 혈류 개선 능력은 고혈압 증상을 완화시키는 것으로 나타났습니다.
2 개의 상이한 무작위, 이중 맹검 연구에서 L- 아르기닌 보충은 고혈압 및 관상 동맥 질환을 앓고 있는 혈관 확장을 개선시키는 것으로 나타났다.
두 연구에서 L- 아르기닌이 보충된 참가자는 위약 그룹에 비해 상완 동맥의 내피 의존적 확장이 증가한 것으로 관찰되었습니다 6,7. 11 개의 무작위, 이중 맹검, 위약 대조 시험의 메타 분석에서.
L- 아르기닌 보충제는 혈압을 상당히 개선시키는 것으로 나타났다.
11 개의 모든 시험에서 경구 L- 아르기닌 보충은 수축기 혈압과 이완기 혈압 모두에서 유의미한 개선을 보여 주었다.
산화질소는 성기능을 향상하는 능력으로 유명 해지고 있습니다 9,10 *.
성적 흥분 장애를 가진 24 명의 참가자에 대한 무작위, 이중 맹검,
3 방향 교차 시험에서 L- 아르기닌을 함유 한 화합물이 위약과 비교하여 신체적 및 주관적 성적 활동을 모두 크게 향상했습니다.
여성에게 L- 아르기닌을 함유 한 보충제 또는 위약을 투여 한 또 다른 시험에서 L- 아르기닌은 성적 욕구의 현저한 개선, 질 건조의 감소를 보였습니다.
L- 아르기닌 보충제는 정자 운동성을 개선하여 수컷의 생식력을 향상하는 것으로 나타났습니다.
L- 아르기닌의 건강상의 이점은 다양하고 광범위합니다 *.
식이 L- 아르기닌 보충제를 조사한 연구에서, 식이에서 L- 아르기닌의 중간 정도의 증가는 혈압뿐만 아니라 신장 기능 및 탄수화물 대사를 유의하게 개선시켰다.
제2 형 당뇨병 환자에서 장기 L- 아르기닌 보충제의 효과를 살펴보는 위약 대조 연구에서, 식이의 변화와 함께 보충을 받은 그룹은 두 그룹에 비해 인슐린 감수성이 유의하게 개선된 것으로 나타났습니다 식단만 바꾸거나 위약을 받은 것입니다.
출처는 위키피디아와 아마존의 닥터베스트에서 발췌 한 것입니다.
출처는 본문 중간중간 링크로 삽입돼있습니다.
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