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건강정보 (39)

사람으로 치면 800년 사는 벌거숭이 두더지

건강정보/노화회춘-정보 RiverWind blogessay46 2019.08.17 18:59

벌거숭이 두더지 Heterocephalus glaber벌거숭이 두더지는 동아프리카에 사는 작은 설치류인데 이름은 벌거숭이 두더지이지만 온몸에 털이 없고 두더지처럼 앞니가 나온것으로 두더지와 비슷해서 붙은 이름이지만 사실은 두더지와는 상관없으며 보통 쥐의 한 종류입니다. 이 Heterocephalus glaber 즉 벌거숭이 두더지가 유명해 진것은 생물학적 통념을 거스르는 몇가지 이유 때문입니다. 구글의 공동 창업자인 세르게이 브린과 래리 페이지가 운영하는 바이오 기업 칼리코(Calico)에서 이 벌거숭이 두더지를 노화(老化)의 비밀을 알아내는 대상 중 하나로 연구하는것으로 알려지면서입니다. 칼리코는 ‘캘리포니아 생명 기업(California Life Company)’의 약자이며 구글이 어마어마한 투자를해..

회춘 물질로 불리는 NAD란 무었인가?.

건강정보/노화회춘-정보 RiverWind blogessay46 2019.08.15 14:16

젊어지는 물질로 불리는 NAD NAD (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) 니코틴아미드 아데닌 디뉴클레오티드 장수물질이나 DNA복구 또는 회춘물질등의 꿈같은 이야기를 실제 상황으로 말 할수있는 시대에 와있습니다.우리는 이미 인간 수명에 대한 한계를 극복 할 수있는 시대에 와있는지도 모릅니다. 우리는 100세시대라고 하지만 인간의 수명이 150세 아니 200세까지 거뜬히 연장될 수도있다는 인체 메커니즘에 대해서 많은 정보들을 접하게 됩니다. 너무 오래산다는것이 좋은것인지는 모르지만 적어도 생체 나이를 되돌리는 시도가 많은것은 사실이며 일정 부분 좋은결과가 나오고있기도 하군요. 노화가 진행되는 시계를 되돌린다는 꿈같은 이야기가 현실로 다가온다는 전제로 하면 설레는 이야기임엔 틀림없..

HDL올리고 LDL 낮추는 폴리코사놀

건강정보/건강식품-먹거리 RiverWind blogessay46 2019.08.08 11:05

혈관 건강의 적 나쁜 콜레스테롤 관리혈관 건강 하면 예를 드는 국가가 바로 쿠바입니다. 쿠바는 국민 총 생산도 그리 높지않고 조기 사망율도 높은 국가였는데 지금은 세계적인 장수국가로 알려진 나라입니다. 바로 콜레스트롤 관리를 국가가 관여해서 혈관건강을 이룩한 결과라고 쿠바 당국은 밝히고있습니다. 큐바는 전국민 비만이라고 할 만큼 비만도가 높았지만 국가가 비만 및 콜레스트롤 관리를 총체적으로 하기시작하면서 사망율이 서서이 낮아지다가 지금은 장수국가가 된 나라입니다.이 공로는 바로 폴리코사놀에 있습니다. 사실 혈관 건강의 적으로 알려진 콜레스테롤은 실제로는 우리 몸에 없어선 안될 필수 성분입니다. 지방 성분의 한 종류인 콜레스테롤은 세포막을 구성하기도하고 에스트로겐과 테스토스테론 등 호르몬을 생성하며 뼈 건..

포도씨와 포도껍질의 효능

건강정보/자생약초-건강정보 RiverWind blogessay46 2019.07.26 13:34

건강을 위해 포도 먹는 방법 포도는 세계인이 인정하는 건강식품입니다. 많은사람들이 포도를 먹을때 껍질과 포도씨를 버리고 과육만 먹습니다. 그러나 포도씨와 껍질에 함유된 유익한 물질들을 전부 버리는것을 생각해 보면 아까운 안타까운 일입니다. * 다만 씨앗이나 껍질을 바로 섭취하기는 무리임으로 가공 방법은 연구 해야 할 것입니다 * 포도껍질과 씨앗의 좋은 성분 포도는 건강식품으로 이미 알려진 과일로서 그 좋은 효능은 현대 과학으로 잘 입증돼 있는 식품입니다. 포도는 과실은 물론이고 잎, 줄기에 레스베라트롤-Resveratrol이 많이 함유돼 있는데 이는 항산화 작용, 항암 작용, 항염증 작용 등 여러가지 질병을 쉽게 막아줍니다. 또 콜레스테롤을 저하시키고 혈류를 개선해서 심혈관질환을 예방해 줍니다. 수명연장..

혈행 순환 개선제 명품 기넥신

건강정보/병원-의료-약품 RiverWind blogessay46 2019.07.23 10:13

고령자들이 많이 복용하는 기넥신을 알아 봅니다.필자가 상당히 오랫동안 복용하고있는 약품이지만 정확한 내용을 모르고 있어서 건강정보를 공부하는 자세로 알아 봅니다. 최초 복용 시점은 몇년전에 갑자기 나타난 어지럼증 때문에 의사의 처방으로 시작되었으며 기본적으로 혈행순환 개선을 목적으로 섭취를 하기 시작했고 이명증, 기억력감퇴, 등 고령자들에게 주로 나타나는 증상에 도움되는 약으로 알고 꾸준이 섭취하고있습니다. 기넥신에프 의약품 상세 정보 제품명 : 기넥신에프정80mg (Ginexin-F Tab. 80mg)전문/일반:매약으로 구입가능 / 처방으로 보험도 됨제조 및 수입원: SK케미칼판매 회사: SK케미칼복지부 약성 분류: 219 - 기타의 순환계용약보험코드/구분 : A18950081 (급여 269원/1 개)..

수족구병(手足口病) 주의.

건강정보 RiverWind blogessay46 2019.07.15 12:50

올 여름 수족구병(手足口病)이 많이 발생하고있습니다. 손자 손녀도 걸렸는데 금방 좋아지기는 하나 봅니다. 우리 아이들은 수족구 병이라기 보다는 구내염으로 본답니다.피부발진은 없지만 열은 나고요.. 어린애들 키우는 사람들은 항상 조심해야하지요.. 이참에 수족구병이 무었인지 알아 봤습니다. 어린이집이나 유치원을 다니는 0~6세 영아의 수족구병 발생 비율이 더 높은것으로 알려지고있군요. 수족구병(手足口病)은 영어로는 Hand Foot and Mouth Disease라고 하며 줄여서 HFMD라고 합니다.철자를 보면 알 수있듯이 수족구병(手足口病)은 손발입병인것입니다.손, 발, 입에 발생한다고 하여 붙여진 이름으로 피코르나바이러스 계열의 바이러스에 감염되어 발발하는 인간 전염병입니다. 주로 콕사키 A 바이러스나 ..

대변 색깔로 알아보는 건강정보

건강정보 RiverWind blogessay46 2019.07.14 12:04

대변색깔을 관찰하면 건강을 체크 할 수있답니다. 대변색깔은 건강상태를 체크하는 리트머스와 같은 지표를 보여준다고 합니다.조선시대에도 매일 임금의 대변을 관찰했다고 하며 전담하는 부서까지 있었다고 합니다. 대변을 본 후 자신의 대변을 한번 본 후 물을 내린다면 혹시 모를 자신의 장내 이상을 빨리 발견 할 수도있을 것입니다. 대변 색깔(똥색)로 보는 건강 상태를 알아 봅니다. 대변 색깔을 결정하는것은 담즙 색소가 가장 큰 역할을 합니다. 따라서 건강한 사람으로서 문제가 없는 대변 색깔은 황금색에 가까운 색입니다. 대변은 섭취한 음식물에서 영양분을 소화하고 흡수를 돕는 담즙 즉 쓸개즙의 빌리루빈이 섞이게 됩니다. 건강한 사람의 간에서 잘 분비된 빌리루빈은 노란색에서 노란 갈색을 띱니다. 대변의 색깔은 어떤 음..

소금물 가글링(Gargling) - Brine Gargling

건강정보/자생약초-건강정보 RiverWind blogessay46 2019.07.05 10:55

소금물 가글링(Gargling) - Brine Gargling가글링-Gargling이란 물같은 액체로 입속이나 목에서 잠간동안 머물게 하면서 잘 헹굼으로서 구강안에 남아있는 섬취 음식물 찌꺼기나 호흡중에 들어온 먼지, 세균 등을 씻어내는 방법을 말 하는것입니다. 호흡기를 통해 전염되는 감기나 독감 등의 예방에 도움이 되는 행동인 것입니다. 무리해서 갑자기 피곤하거나 감기끼가 느껴지거나 또는 걸린후이거나 황사같은 질 나쁜 공기중에서 외출하고 돌아 왔다면 소금물로 가글링을 하면 예방하거나 치료보조 행동으로서 효과를 높일수 있다는 민간요법 중 하나입니다. 또 음식물을 섭취 한 후 양치를 할 수없었다면 입안에 세균이 번식 할 수도있을것인데 이때도 입안을 소금물로 가글링 함으로서 부작용 없는 소독을 할 수있다고합..

까만 색깔 발톱 무좀

건강정보/병원-의료-약품 RiverWind blogessay46 2019.06.30 11:42

까만 색깔 나는 발톱무좀 발톱무좀에 걸린 후 몇년째 오락가락 합니다.발톱무좀 걸린 사람들의 포스팅을 보면 어떤 사람은 노란 색깔로 변하는 발톱무좀에 걸리기도 하는데 필자는 까만 색깔로 변하는 발톱무좀에 걸린것입니다. 사실 바를는 약을 처방받아서 몇번 다 낳았다고생각했다가 어느날 보면 다시 까맣게 변하기를 반복하고 색깔이 변하지 않은 발톱도 뚜꺼워 지고 퍼스석퍼석 해 집니다. 사실 발톱무좀을 달고 산지 오래됐지만 이것때문에 몸의 다른 어던곳에 문제가있는지는 모르지만 크게 불편하지는 않습니다.그냥 까만 색깔이 보기싫고 가족에게 전염된다고 하니가 부담스러울 뿐입니다. 이것을 방치하면 어떤 결과가 날진 모릅니다.전문가도 아니고 딱히 말 할것도 아니지만 치료하지 않고 그냥 내버려 두면 어떻게 될까 궁금합니다. 발..

장내 유익균과 유해균 알아보기

건강정보/자생약초-건강정보 RiverWind blogessay46 2019.06.29 10:44

우리의 장 안에 살고있는 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아우리의 몸속에 사는 세균의 무게는 놀랍게도 무려 2kg이나 되며 이들의 대부분인 약 80%의 세균이 장에서 서식합니다.장내 세균만 잘 조절해도 2Kg의 몸무게가 왔다 갔다 하는것이고요. 장내 유익균과 유해균의 부포 비율은 곧바로 우리의 건강을 해치기도하고 건간하고 튼튼하게도 한다는것은 이미 잘 알려진 사실입니다. 장내 유익균 프로바이오틱스(Probiotics)는 인체에 여러가지로 이로움을 주는 살아있는 세균의 총칭을 말하는 것입니다.간단히 우리의 몸에 이로움을 주는 유익(有益) 균(菌)입니다. 알려진 대부분의 프로바이오틱스들은 유산균 그룹입니다.이들 프로바이오틱스 유산균이나 또다른 이로운 세균들은 몸 안의 강력한 위산과 담즙산에서 살아남아 소장까지 도..

혈관청소(血管淸掃)가 될까? .

건강정보/자생약초-건강정보 RiverWind blogessay46 2019.06.29 05:47

혈관청소(血管淸掃)가 된다는 레시피대로 실행하고...혈류(血流) 즉 피가 잘 흘러야 건강하단 말은 많이 합니다.혈관(血道)에 끼어 있는 콜레스테롤 같은 것들을 제거 할 수 있다면 얼마나 좋을까요. 그렇게 되면 피가 맑아지고 잘 흐르게 될것임으로 각족 대사질환을 개선하게 된다는 말은 많이 듣고 있습니다. 방송에서 건강관련 프로그램을 많이 하는데 그 중에서 혈관청소에 대한 내용을 실천하려고 노력중입니다.저녁을 많이 먹지 않고 방송에서 알려준대로 실행하려고 하지만 뜻대로 되지는 않고 생각 날때마다 가끔씩 불규칙적으로 저녁식사 대신으로 먹고있습니다. 청국장이나 양파즙 숯가루 등등 피가 맑아지는 효과가 있다는 재료와는 다른 레시피 때문에 느낌도 좋고 내용도 쉬운것이라서 먹은지 제법되었습니다. 아래 사진은 집사람이..

물 한잔의 놀라운 효능

건강정보/자생약초-건강정보 RiverWind blogessay46 2019.06.29 05:46

물 한잔의 효능우리 조상들은 머리맡에 자리끼라고 하는 물 한 대접을 두고 잠 들었습니다. 취침 전-후에 편하게 마시기 위해서 이기도 하고 잠 자다 깨어서 소변을 본 후에는 자리끼를 마셔서 모자라는 수분을 보충해 주고 다시 잠 들었던것으로서 선인들의 건강에 대한 지혜입니다. 아래는 물 한잔으로 피를 묽게하는 효과를 말하는 건강정보입니다. 물은 우리몸의 구성요소 중에서 가장 많이 분포하는 물질입니다. 그 물을 충분히 보충하지 않아서 발생하는 부작용은 이루 말 할수 없이 많다고 하지요. 물을 충분하게 마시는것이 건강을 지키는 첩경이라고하는 말은 너무나 많이 들어왔습니다. 그런데 잡들기전에 한잔의 물을 마셔 두는것은 보약보다 좋다고합니다. 다만 빈번한 야뇨증으로 고생하는분을 제외하고 말입니다. 특히 잠자리에 들..

꽃으로 보는 장구채-장고채(杖鼓菜)-Melandryum firmum

건강정보/자생약초-건강정보 RiverWind blogessay46 2019.06.12 11:22

장구채-장고채(杖鼓菜)-Melandryum firmum 장구채는 우리나라 자생식물이며 자생화로 알려진 식물이며 한국, 일본, 동시베리아, 중국 등지에도 함께 분포하는 두해살이풀입니다. 올해는 계절이 빨리와서 벌써 장구채가 열매를 맺었군요. 간단한 장구채의 설명과 함께 장구채 사진 몇장 올립니다. Melandryum firmum (S. et Z.) Rohrb.로서 라틴명 Vaccariae Semen이며 일반적으로 장구채(菜)라고 말하며 석죽과(Caryophyllaceae) 속한다. 여루채,견경여루채라는 이명을 가지고 있으며 키높이 약 30 ~ 80㎝ 정도로 자라며 긴 타원형이나 넓은 피침형인 잎은 마주나고 가장자리에 털이 있다. 흰색꽃을 피우고 6월부터 7월경에 잎겨드랑이와 원줄기 끝에 취산꽃차례로 층층이..

다년생 허브 레몬밤 키우기

건강정보/자생약초-건강정보 RiverWind blogessay46 2019.05.28 12:38

다년생 허브식물 래몬밤 집에서 키우기 레몬밤은 잎모양을 보면 알 수있듯이 민트의 한종류이며 민트와 흡사하게 생겼습니다. 허브 식물 중에서는 흔하기도 해서 구하기도 쉬운 편이며 다년생이기 때문에 번식도 잘 되는 식물입니다. 허브식물 키우는 곳에는 어디던지 다 있는 종류이며 관심만 있다면 흔하기 때문에 쉽게 구할수있습니다.모 종편 TV에서 레몬밤의 좋은 효능을 본 후 키우기로 작정하고 베란다에 직사각형의 작물화분 두개에 10포기를 심었습니다.한포기는 민트이고요.. 처음엔 인터넷에서 씨앗을 구입해서 발아시켰는데 너무 작은 씨앗이 발아가 되는지도 모르겠고 기다리기도 지루해서 그냥 작은 묘목을 사서 옮겨 심었는데 아주 잘 자랍니다. 박하향 나는 민트나 레몬밤 잎을 한잎 따서 차 마실때 한잎 넣으면 향이 상당히 좋..

알츠하이머-치매 10가지 증상

건강정보/자생약초-건강정보 RiverWind blogessay46 2019.05.16 21:29

알츠하이머 협회에서 알려주는 알츠하이머 10가지 증상 체크 알츠하이머 협회 웹 사이트는 http://www.alz.org 이며 국제적인 네트워크를 가지고 이 부문 연구와 지원과 정보를 제공하며 많은 진취적이고 희망적인 노력을 하는 곳입니다. 이글은 글 말미에 출처 링크로 연결되는 알츠하이머 협회의 중요한 내용을 간추린것입니다. 알츠하이머는 기억력,사고력 및 행동 문제를 야기하는 뇌 질병입니다. 알츠하이머는 모든 사람이 나이가 많다고 해서 나타나는 증상도 아니지만 누구나 안심할수도 없는 병이며 정신병은 아닙니다. 치매의 가장 흔한 형태인 것입니다.치매는 일상 생활을 방해할 정도의 심각한 기억력,지적 능력 상실을 의미하는 용어입니다. 알츠하이머는 병이며 치매 사례의 60-80%를 차지하는 것으로 추정됩니다...

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