'건강정보' 카테고리의 글 목록

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건강정보 (137)

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노루오줌(Heuchera spp) 노루풀

건강정보/건강식품-먹거리 OBD 2025. 7. 17. 17:47

여름 산행 때 그늘진 계곡 부근이나 나무아래에 피어오른 하얀색 또는 분홍색의 원추형 꽃대를 올린 노루오줌을 보곤 합니다. 노루오줌은 오랜 세월 한국 산지에서 자라온 자연이 준 약초이자 예쁜 여생화 들꽃입니다. 약용뿐 아니라 조경용으로도 각광받고 있으며, 우리 전통의학 속에서도 그 효능이 인정되어 전해져 내려오는 소중한 식물입니다. 노루오줌의 개요,원산지,분포지역,꽃말,용도,생물분류,약용성분 효능, 동의보감언급 내용, 동의보감원문까지 찾아서 공부하는 자세로 기록합니다. 노루오줌(Heuchera spp.) : 산의 정취를 담은 약용 야생화노루오줌은 아름다운 잎사귀와 작은 꽃이 조화를 이루는 산야의 자생식물로, 관상용은 물론 예로부터 약용 식물로도 활용되어 왔습니다. 특유의 은은한 향기와 꽃의 생김새에서 '노..

물레나물,금사도(金絲桃)Hypericum ascyron

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2025. 7. 17. 10:31

물레나물: 꽃말, 효능, 동의보감 속 약용 정보물레나물(학명: Hypericum ascyron)은 여름이면 노란 꽃을 피우는 다년생 야생화로, ‘금사도(金絲桃)’라는 이름으로 동의보감에도 기록된 전통 약용 식물입니다. 오늘은 물레나물의 생태, 효능, 전통 한의학적 가치를 살펴보겠습니다.밝은 꽃과 함께 깊은 약성을 지닌 물레나물은 조경 식물로도, 민간요법에서도 오랫동안 사랑받아온 식물입니다. 야생에서 만나는것은 주로 여름 산행때나 야생화 찍는 분들일 것입니다.물레나물,금사도(金絲桃)기본 개요학명: Hypericum ascyron한자명: 金絲桃 (금사도)분류: 물레나물과 (Hypericaceae)생육형: 다년생 초본식물 물레나물,금사도(金絲桃) 원산지와 분포지역물레나물은 한국 전역하며, 중국 동북부, 일본,..

전국 100세 이상 장수 지역 톱 5

건강정보 OBD 2025. 7. 16. 19:58

인구 10만 명당 100세 이상 노인이 가장 많은 ‘전국 1위 지역 알아보기전국 시·군·구 중 100세 이상 노인 수를 10만 명당 비율로 보면, 2023년 기준 다음과 같습니다: 전국 1위: 전남 고흥군 – 78명 농민신문,다음 다음 순위: 경남 합천군(71), 전북 고창군(63), 전남 담양군(62), 경북 영양군(59) 등이 뒤를 잇습니다 koreatowndaily.com 농민신문, 다음 다만, 장수 마을 1위가 전북 무주군(10만명당 73.2명)으로 일부 언론에서 언급되기도 하지만, 이는 2022년 기준 조사 결과입니다. 2023년에는 고흥군이 역전하며 1위를 차지했습니다 조선일보,. 📌 요약📌 2023년: 고흥군 – 인구 10만명당 78명, 총 100세 이상 인구 중 가장 높은 비율 ?..

베이킹 소다-탄산 수소 나트륨

건강정보/건강식품-먹거리 OBD 2025. 7. 9. 20:53

탄산 수소 나트륨 NaHCO3 베이킹소다 마트에서 쉽게 보는 베이킹파우더와 베이킹 소다 또는 식소다에 대해서 알아봅니다. 원명은 탄산수소(炭酸水素) 나트륨 즉 NaHCO3이며 화합물의 한 종류입니다.주로 베이킹 소다 또는 중탄산나트륨, 중탄산 소다, 중조(重曹) 식소다 등 여러 이름으로 불립니다. 상온에서 백색의 하얀 분말 상태로 존재하며 약간 쓰면서 짠맛이 나는 오묘한 맛이 납니다.의약품으로써 사용될 때는 위산 과다에 사용되는 제산제로 이용됩니다.식용품이나 미용제에도 쓰이며 세정제로도 이용합니다. 백색의 단사정계 결정체이며 가열하면 이산화탄소와 물을 발생하고 탄산나트륨 무수물로 변하는 성질을 지니고 있습니다. 화학식은 NaHCO3 + H+ → Na+ + CO2 + H2O이며구조는 이런 모양입니다...

알츠하이머-치매 10가지 증상

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2025. 7. 4. 19:04

알츠하이머 협회에서 알려주는 알츠하이머 10가지 증상 체크알츠하이머 협회 웹 사이트는 http://www.alz.org이며 국제적인 네트워크를 가지고 이 부문 연구와 지원과 정보를 제공하며 많은 진취적이고 희망적인 노력을 하는 곳입니다. 이 글은 글 말미에 출처 링크로 연결되는 알츠하이머 협회의 중요한 내용을 간추린 것입니다. 알츠하이머는 기억력, 사고력 및 행동 문제를 야기하는 뇌 질병입니다. 알츠하이머는 모든 사람이 나이가 많다고 해서 나타나는 증상도 아니지만 누구나 안심할 수도 없는 병이며 정신병은 아닙니다.치매의 가장 흔한 형태인 것입니다.치매는 일상생활을 방해할 정도의 심각한 기억력, 지적 능력 상실을 의미하는 용어입니다. 알츠하이머는 병이며 치매 사례의 60-80%를 차지하는 것으로 추정됩니다..

꽃으로 보는 장구채-장고채(杖鼓菜)-Melandryum firmum

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2025. 6. 29. 20:54

장구채-장고채(杖鼓菜)-Melandryum firmum장구채는 우리나라 자생식물이며 자생화로 알려진 식물이며 한국, 일본, 동시베리아, 중국 등지에도 함께 분포하는 두해살이풀입니다.올해는 계절이 빨리와서 벌써 장구채가 열매를 맺었군요.간단한 장구채의 설명과 함께 장구채 사진 몇장 올립니다. Melandryum firmum (S. et Z.) Rohrb.로서 라틴명 Vaccariae Semen이며 일반적으로 장구채(菜)라고 말하며 석죽과(Caryophyllaceae) 속한다. 여루채,견경여루채라는 이명을 가지고 있으며 키높이 약 30 ~ 80㎝ 정도로 자라며 긴 타원형이나 넓은 피침형인 잎은 마주나고 가장자리에 털이 있다. 흰색꽃을 피우고 6월부터 7월경에 잎겨드랑이와 원줄기 끝에 취산꽃차례로 층층이 ..

바나듐(Vanadium)의 정체

건강정보/병원-의료-약품 OBD 2025. 6. 27. 18:41

바나듐(Vanadium)은 주기율표 5족에 속하는 전이 금속 원소로, 원자번호는 23, 기호는 V입니다. 은회색 금속이며, 자연에서는 보통 다른 광물 속에 섞여 존재합니다. 산업용, 생물학적 역할, 영양 보충제 등 여러 분야에서 사용됩니다.주로 합금, 크롬 도금, 금속 세라믹에 사용됩니다.크롬은 섭취 시 인체에 독이 될 수 있으며, 발암 물질로 의심됩니다. 크롬산염은 피부에 부식성을 나타냅니다. 🔧 1. 바나듐의 주요 특성기호: V원자번호: 23원자량: 약 50.94상태: 고체 (실온에서)색상: 은회색특징: 강한 내식성, 고온에서도 안정함, 합금에 사용하면 강도와 내열성을 증가시킴 🏭 2. 바나듐의 주요 용도강철 합금재바나듐은 철강에 소량 첨가하면 강도, 내열성, 내식성이 매우 향상되어 고급강, 스프..

돌배나무(Pyrus ussuriensis)와 돌배 효능

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2025. 6. 21. 08:50

돌배나무(Pyrus ussuriensis)와 돌배에 대한 개요, 원산지 및 분포, 용도, 약용 성분과 효능, 『동의보감』에 언급된 내용 및 원문을 포함한 정리를 해 봅니다.돌배나무(돌배, Pyrus ussuriensis) 개요돌배나무는 장미과(Rosaceae) 배나무속(Pyrus)에 속하는 낙엽활엽 교목으로, 한국의 산야에서 자생하는 야생 배나무입니다. 일반 배나무보다 작고 단단한 열매를 맺으며, 맛은 떫고 신맛이 강하지만, 약용으로 가치가 높고 환경 적응력이 뛰어난 것이 특징입니다. 늦봄에 백색 꽃이 피고, 가을에 직경 2~3cm 정도의 작은 돌배가 열립니다.원산지 및 분포 지역원산지: 동북아시아 (한반도, 중국 동북부, 러시아 연해주, 일본 북부)분포지역: 한국 전역의 산지 및 들판에 자생특히 강원도..

중국굴피나무(Celtis sinensis), 동의보감에도 수록된 약용 나무

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2025. 6. 19. 21:57

🌳 중국굴피나무 (Chinese Hackberry, Celtis sinensis)1. 중국굴피나무 개요중국굴피나무는 갈잎 큰키나무(낙엽 활엽 교목)로, 느릅나무과(또는 쐐기풀과로 분류하기도 함)에 속하며, 키가 10~20m까지 자랍니다. 가지는 퍼지며 잎은 타원형으로 가장자리에 잔톱니가 있습니다. 봄에 황록색 꽃이 피고, 가을에는 작고 둥근 열매(장과)를 맺으며 익으면 자주색을 띱니다. 2. 중국굴피나무 원산지 및 분포원산지: 중국 전역, 한반도, 일본 등 동아시아분포지역: 한국(남부, 중부 일부), 중국, 일본 등지의 산과 들 학명: Celtis sinensis Pers.영문명: Chinese Hackberry 3. 중국굴피나무 꽃말중국굴피나무의 공식적인 꽃말은 전해지지 않지만, 유사 종인 굴피나무..

비파나무(枇杷나무)와 비파잎,열매(枇杷)Loquat

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2025. 6. 18. 22:02

비파나무(枇杷나무) – 고대와 약용을 잇는 생명의 나무초여름 비파나무에 노란 열매가 조랑조랑 열린 모습을 봅니다.비파나무(枇杷나무)에 대한 개요와 역사적 유래, 비파형 동검과의 연관성, 열매의 약용 성분과 효능, 그리고 동의보감에서의 언급과 원문까지 포괄적으로 알아봅니다. ■ 비파나무 개요비파나무(Eriobotrya japonica)는 장미과(Rosaceae)에 속하는 상록 활엽 소교목으로, 따뜻한 지역에서 자라는 아열대성 나무입니다. 중국 남부와 인도가 원산지로 알려져 있으며, 우리나라 남부 해안, 제주도 등에서 흔히 볼 수 있습니다. 학명: Eriobotrya japonica 영문명: Loquat 주요 분포: 한국(제주도, 남부 해안), 중국, 일본, 인도, 지중해 연안 개화 시기: 겨울(10~12월..

측백나무 열매(柏子仁)

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2025. 6. 14. 15:39

기억력 증진과 탈모 예방에 좋은 측백나무 열매 (柏子仁) 자연이 선물한 다양한 약용 식물 중에서도 흔히 보는 측백나무 열매는 예로부터 귀한 한약재로 쓰여 왔습니다. 측백나무 열매는 柏子仁이라고 하며 좋은 한약재입니다.측백나무 열매의 개요부터 동의보감 속 기록, 그리고 실제 활용법까지 폭넓게 알아봅니다.🌲 측백(側柏)나무란?측백나무(側柏)는 학명이 Platycladus orientalis로서 구과식물의 하나입니다.측백나무속의 학명 Platycladus에서 유일하게 한 종인 측백나무(側柏) 입니다. 중국 북부가 원산지로알려지고 있으나 한국, 일본, 인도, 이란 등 다양한 아시아 지역에서 널리 자생합니다.측백나무는 Thuja orientalis, 珠柏이라고도 표기하며 측백나무과-측백속의 상록 침엽수로서 줄기..

전통 대나무 통밥

건강정보/건강식품-먹거리 OBD 2025. 6. 7. 13:09

전통 대나무 통밥은 대나무 속에 쌀과 건강 식재료 또는 약재료를 함께 넣고 쪄내는 방식으로, 자연의 향과 풍미를 살린 건강한 조리법이며 약용식이기도 합니다. 생 대나무를 토막 내어 적당한 높이로 잘라서 대통밥을 해 먹은 후 그대로 아래에 만드는 방법과 건강상의 효능 등을 정리해 봅니다.대통밥은 재료를 준비하는 것으로부터 시작되는데 마르지 않은 대통을 준비한 후 쌀 외에 오곡이나 약용으로 효과 있는 흑미 또는 홍미를 섞어서 불립니다.✅ 전통 대나무 통밥 만드는 방법준비 재료:대나무 통:속이 비워진 깨끗한 마르지 않은 대나무쌀:찹쌀 또는 일반 쌀 + 약성재료 – 불려서 사용재료: 밤, 대추, 콩, 잣, 은행, 고구마, 버섯, 약간의 소금 등:기호나 약용목적에 에 맞게물:평소보다 약간 적게선택옵션: 육수나 코..

풋 탱자(소지실),어린탱자

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2025. 6. 3. 05:38

탱자나무는 강력한 가시가 있고 단단해서 예로부터 울타리 수종으로 으뜸인 나무입니다.탱자나무에 조랑조랑 열린 이 탱자는 약용으로 이용되는데 익은 탱자와 풋탱자는 다른 약효를 나타내며 쓰임새도 다릅니다.요새 탱자나무 울타리에 파란 덜익은 탱자 즉 풋탱자가 한창입니다.풋탱자의 효능을 알아 봅니다.풋탱자는 어린 탱자라는 한자 탱자 소지실이라 합니다.민간에 알려진 풋탱자의 효능가려움증, 배뇨, 위장장애, 가슴 답답, 피부, 알레르기,노화방지, 피부미용 풋탱자 이용방법1, 잘게 썰어서 말려 차로 음용2, 진액을 내어 물에 희석해서 한잔씩 음용

퀘르세틴 Quercetin

건강정보 OBD 2025. 4. 17. 06:32

퀘르세틴 Quercetin의 보편적 개요.퀘르세틴은 자연에서 발견되는 플라보노이드의 일종으로, 다양한 식물의 잎, 꽃, 줄기, 열매에 존재하는 강력한 항산화제입니다. 항산화제는 우리 몸의 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고 질병 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.이 이름은 1857년부터 사용되었으며 참나무속 Quercus의 이름을 따서 quercetum(참나무 숲)에서 유래되었습니다. 이는 자연적으로 발생하는 극성 옥신 수송 억제제이기도 합니다. 퀘르세틴(Quercetin) 또는 케르세틴은 폴리페놀의 플라보노이드 그룹에 속하는 식물성 플라보놀입니다. 이 성분은 과일, 채소, 잎, 씨앗, 곡물에서 발견됩니다. 케르세틴을 많이 함유한 식품으로는 케이퍼, 적양파, 케일 등이 퀘르세틴을 다량 ..

베르베린 Berberine

건강정보/건강식품-먹거리 OBD 2025. 3. 19. 15:41

베르베린은 중국, 인도, 북미, 남미 등 전 세계에 분포하는 여러 종류의 바베리(Berberis) 식물에서 발견되는 알칼로이드입니다. 바베리는 오랜 전통적으로 약용으로 사용되어 왔으며, 베르베린은 그중에서도 가장 활성이 강한 성분으로 알려져 있습니다. 베르베린은 벤질이소퀴놀린 알칼로이드의 한 종류로, 황금사철, 생강나무, 당귀 등 여러 종류의 식물에서 발견되는 식물성 화합물입니다. 베르베린은 벤질이소퀴놀린 알칼로이드의 프로토베르베린 그룹의 4차 암모늄염입니다.베르베린은 다양한 약리 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 대표적인 작용으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.혈당 조절: 베르베린은 인슐린 감수성을 높이고, 인슐린 분비를 촉진하며, 혈당을 낮추는 작용을 합니다. 따라서 당뇨병의 치료에 도움이 될 수..

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