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건강식품으로 알아보는 블루베리

건강정보/건강식품-먹거리 OBD 2015. 8. 26. 13:57

블루베리 알아보기-종합건강식품 세계 10대 슈퍼푸드에 이름을 올린 블루베리가 건강식품으로 호평을 받고 있습니다. 그 이유와 효능등을 알아봅니다. 대개는 이 식품이 무었때문에 좋은지 모르고 막연하게 좋다고 하지만 자세히 알고 섭취하면 더욱 좋을 것으로 생각합니다. 베리 종류는 다 건강식품으로 좋습니다. 그렇지만 블루베리의 어떤점이 좋은 것 이며 나에게도 꼭 필요한 식품인지 알고 먹는것과 모르고 먹는것은 그 결과에 있어서 차이가 날 것으로 생각합니다. 특히 노년층에서 사람마다 자기에게 특히 부족해서 필요한 영양소가 있고 넘쳐나는데도 과하게 섭취 하는 영양소가 있을 수도 있습니다. 아무리 좋은 것이라도 지나치면 아니한것 보다 못하다는 말이 있습니다. 사람마다 성인병이 다 있는것도 아니고 있더라도 사람마다 종류..

비타민 C에 대한 궁금증

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2015. 6. 18. 11:35

비타민 C에 대한 궁금증 전문적인 지식이 없는 일반인으로서 비타민 C에대한 정보를 알고 싶다.특히 감영성 질환 즉 감기같은것이 유행 할 때는 비타민 C가 예방효과가 있다고 하기도 하고 증상을 완화 하는데 도움이 된다고도 한다. 대체로 비타민 C는 건강을 위해서 효과가 있다고 생각하고 있는데 실제로 어떤데 얼마나 좋은지에 대해서는 일반인으로서 어떻다고 말 하기가 어렵다. 전문인이 아니라서 제대로 찾아 보지 못했을지 모르지만 온라인에서 검색으로는 조제 비타민에 대해서 명확이 천연 자연상태의 비타민 C와의 차이를 모르겠다.통상적으로 비타민 C를 음식으로 섭취 하기가 부족한 경우 보충제로서 사용할 것을 권고하는 것을 볼 수 있다. 비타민 C는 인체에 필요한 미량 원소 중 하나인데 아스코르빈산이라고 불리는 물질로..

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