'건강정보' 카테고리의 글 목록 (2 Page)

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퀘르세틴,케르세틴(Quercetin) 보충제

건강정보/건강식품-먹거리 OBD 2024. 2. 17. 17:04

퀘르세틴은 식물에서 발견되는 플라보노이드라는 유형의 식물 화합물입니다. 과일, 채소, 견과류, 씨앗에 풍부하게 함유되어 있습니다. 퀘르세틴은 항산화 및 항염증 특성을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 퀘르세틴은 다양한 식품에서 발견되는 천연 화합물로서 평소에 다양한 식품을 골고루 섭취한다면 특별하기 부족하지는 않을 것입니다. 다만 식품으로 충분히 섭취하지 못한다면 보충제로 보충할 수 있을 것입니다. 케르세틴은 강력한 항산화 및 항염증 작용을 나타내며 면역 체계를 강화하고 심장 건강을 보호하며 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 퀘르세틴은 자연계에 널리 분포되어 있는 플라보노이드로서 이 이름은 1857년부터 사용되었으며 참나무속 Quercus의 이름을 따서 quercetum(참나무 숲)에서 유래..

가래 색깔에 대한 의미

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2024. 2. 15. 08:31

감기 때문에 찾아본 가래 색깔에 대한 의미 감기에 걸려서 며칠 고생하면서 기침이 나고 목이 아프고 또 가래가 생깁니다. 기침할 때 기분도 좋지 않은 가래 덩어리가 기침과 함께 올라오면서 가래 색깔에 대한 의미를 일반인의 지식으로 알아봅니다. . 휴지에 뱉어보면 모양도 징그럽고 별로 바라 보고 싶지 않기 때문에 금방 버립니다. 그렇지만 전문가들은 한결같이 뱉어낸 가래의 색깔을 잠깐 유의해서 볼 필요가 있다고 합니다. 가래의 색깔로 기침을 하는 이유에 대한 증상을 추정할 수 있기 때문입니다. 대부분의 기침으로 뱉어내는 가래의 색깔은 투명하고 별로 진한 색깔은 아닙니다. 기도에 붙은 단순한 가래일 뿐이며 감기에 걸리지 않아도 가끔은 기침을 할 때 올라오는 점액질이며 별로 유해한 성분이 아니라서 삼켜도 된다고 ..

건강기능식품에 사용할 수 없는 원료 고시

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2024. 2. 14. 10:46

건강기능식품에 사용할 수 없는 원료 약초 약재 등을 이용한 건강식품이나 건강 기능 식품으로서 상업적인 이용을 하려고 할 때 법적으로 책임이 따를 수 있는 몇 종류의 식물 광물 동물 등의 재료를 식품의약품안전청에서 고시하고 있는데 그 법의 개정 본과 개정 전본이 함께 고시 된 것을 올립니다. 자생약초에 관심이 있어서 공부하는 자세로 찾아본 내용입니다. 일반 자생약초 매니어 분들이나 자생 약초나 원료를 이용해서 건강식품을 다루는 분들은 유념할 사항이며 반드시 참고 해야 할 것으로 생각되어 고시를 올립니다.원문은 파일로 된 내용이며 맨 아래 출처 링크를 올립니다. 식품의약품안전청고시 제2006-38호 [시행 2008. 7. 7.] [식품의약품안전청고시 제2008-42호, 2008. 7. 7., 제정] 식품의약..

종합 구충제 젤콤

건강정보 OBD 2024. 1. 21. 16:03

종근당 젤콤은 플루벤다졸 성분의 종합 구충제로, 12개월 이상의 모든 연령층에서 복용할 수 있습니다. 회충, 요충, 편충, 십이지장충 등 다양한 기생충 감염을 치료할 수 있으며, 1회 1정 또는 1포 복용만으로 치료가 가능합니다. 종근당 젤콤은 장내에 있는 기생충에 직접 작용해 기생충을 죽이는 작용을 합니다. 기생충의 세포막을 손상시켜 영양분 흡수를 억제하고, 기생충이 살아가는데 필요한 당의 대사를 억제시켜 기생충을 자가분해 시키는 것입니다. 젤콤은 알약과 현탁액의 두 가지 제형으로 출시되어 알약을 삼키기 어려운 어린이나 환자도 복용할 수 있습니다. 12개월 이상의 유소아부터 복용할 수 있으며, 전 연령이 동일하게 1회 1정 혹은 1포 복용으로 치료가 가능합니다. 젤콤은 장내에 있는 기생충에 직접 작용해..

엽산, Folic acid, PGA-folate

건강정보/무병장수-노화회춘 OBD 2024. 1. 20. 19:40

엽산 (Folic acid, PGA-folate) 정의. 엽산(Folic acid, PGA-folate) 은 비타민 B9의 일종으로 비타민 M으로도 불리는 수용성 비타민입니다. 엽산은 DNA, RNA, 단백질의 합성에 필수적인 영양소로, 세포 분열과 성장에 중요한 역할을 합니다. 또한, 엽산은 혈액 내 정상적인 호모시스테인 수치를 유지하는 데에도 도움이 됩니다. 헤모글로빈 형성에 관여하여 조혈인자로 작용하고 태아의 신경과 혈관 발달에 중요한 역할을 합니다. 그리고 DNA를 합성하고 뇌의 기능을 정상적으로 발달시키는데 도움을 줍니다. 엽산은 자연계에 존재하는 엽산과 합성된 엽산으로 구분됩니다. 자연계에 존재하는 엽산은 시금치, 브로콜리, 아스파라거스, 콩류, 달걀, 간 등 다양한 식품에 함유되어 있습니다...

노화 회춘 미토콘드리아(Mitochondria).

건강정보/무병장수-노화회춘 OBD 2024. 1. 3. 12:14

진나라 시황의 불로초 사건처럼 인류에게는 #회춘(回春)에 대한 열망은 사그라들지 않는 화두일 것입니다.#노화(老化) 즉 늙어간다는 반댓말이 회춘(回春) 즉 봄이 오듯이 사람도 다시 젊어진다는 이 환상적인 열망 앞엔 못할 것이 없고 힘있는 사람은 무모한 도전도 했습니다.과학이 발달하면서 노화는 필연으로 받아들여지게 되고, 노화를 인정하는 대신 좀 더 건강하게 장수하자는 쪽으로 희망이 바뀌었을 뿐 회춘에 대한 기대가 사라진 것은 아닐 것입니다. 장수나 회춘이나 이런 것들을 다루는 의학적 접근이 갑자기 활발해진 것은 유전자정보를 분석하게 된 이후부터 급속히 진전되고 이 분야에서 다루어지는 일반인에게는 다소 생소한 단어들이 등장합니다. 그중에서 이번에는 미토콘드리아(mitochondria 단수:mitochond..

도파민(Dopamine) 알아보기

건강정보/무병장수-노화회춘 OBD 2023. 12. 28. 09:37

일반인이 알아 보는 도파민(Dopamine). 도파민(Dopamine)의 개요. 도파민(Dopamine)은 중추신경계에 존재하는 신경전달물질의 일종입니다. 아드레날린과 노르아드레날린의 전구체 물질이기도 합니다. 도파민은 뇌의 신경전달물질입니다. 도파민은 뇌의 보상 회로에서 중요한 역할을 하며, 쾌락과 동기 부여와 관련이 있습니다. 도파민은 운동, 학습 및 기억에도 중요한 역할을 합니다. 뇌의 도파민 신경 세포에서 분비되어 신경 신호 전달을 하며 의욕, 행복, 기억, 인지, 운동 조절 등 뇌의 기능 여러부분에 관여합니다. 뇌에서 분비된 도파민은 뉴런과 합성된 후 세포 속에 충전되어 활동 전위를 자극한 뒤 다시 방출됩니다. 방출된 도파민은 분해되어서 다시 흡수이용됩니다. 도파민(Dopamine) 은프로락틴(..

비타민 E (Vitamin E)

건강정보/무병장수-노화회춘 OBD 2023. 12. 27. 16:45

비타민 E의 어원은 그리스어의 "새끼를 배어서 낳는 것"으로 tokos=child birth; phero=to bear, ol=alcohol을 합해서 tocopherol이라고 하며, 일명 항불임성 비타민(antisterility vitamin)이라고도 합니다. 비타민 E 개요 비타민 E는 지용성 비타민으로, 세포막을 보호하는 항산화제 역할을 합니다. 또한, 혈관 건강, 면역력, 인지 기능 등에도 중요한 역할을 합니다. 비타민 E는 8가지 형태로 존재하는데, 그중 토코페롤과 토코트리에놀이 가장 많이 연구되어 있습니다. 토코페롤 중 알파-토코페롤은 가장 생리활성이 높은 형태입니다. 비타민 E 효능 비타민 E의 주요 효능은 다음과 같습니다. 항산화 작용: 비타민 E는 세포막을 손상시키는 활성산소를 제거하는 항..

인체 어싱(접지接地) Body earthing

건강정보 OBD 2023. 12. 26. 17:24

접지(接地) 또는 그라운드로 말하는 전기 용어인데 보총은 Ground 또는 Earth라고 말합니다. 그러니까 접지라고 하는 작업을 신체에 적용해서 우리 몸을 접지(接地) 즉 몸을 땅에 붙인다는 말입니다. 이는 직접적으로 또는 전도성 물질을 통해서 신체를 지구 표면에 물리적으로 연결하는 행동입니다. 겉으로는 단순해 보이는 이 행동은 잠재적인 건강상의 이점이 있다고 해서 최근 주목을 받고 있는 것입니다. 신체 접지의 요지는 다음과 같습니다. 직접적인 접촉: 축축한 토양에서 맨발로 걷기, 바다에서 수영하기, 나무를 껴안기 등은 모두 직접적인 접지를 체험 하는 것입니다. 간접 접촉: 접지 매트, 접지 시트 전도성 스트랩이 접지된 콘센트 마이너스 전위에 연결하기(전문지식필요). 이론: 지구는 자유 전자의 거대한 ..

필수 미네랄 마그네슘 Magnesium

건강정보/무병장수-노화회춘 OBD 2023. 12. 24. 12:12

필수 미네랄 마그네슘 Magnesium 알아 보기 마그네슘(Magnesium)은 체내 합성이 안되는 필수 미네랄로서 인체 내에서 11번째로 많이 존재하는 원소입니다.. 체중 70kg 성인 남성 기준 체내 마그네슘 보유량은 25g 정도이며 총 마그네슘의 60% 정도는 뼈에 함유되어 있고 나머지 40% 중 99%는 세포내 구성되고 그외 약 1% 정도가 세포 외 에 존재합니다. 세포 내에서 DNA에서 RNA로 이어지는 단백질로 구성된 생명유지의 중심적 물질의 생성과 대사에 관여하는 중요한 영양소입니다. 지방을 연료로 에너지(ATP)를 만드는 역할 보조물질이며 체내의 300여종의 효소 반응에서 보조인자로 작용합니다. 보통은 눈떨림, 피로를 막아주는것으로 알고 있는 이 마그네슘 영양소가 한국인의 거의 절반이 섭취..

면역력 높이는 영양소와 증상

건강정보 OBD 2023. 12. 17. 10:19

면역력 높이는 중요 영양소 Nutrients that boost immunity 면역력은 우리 몸이 외부로부터 침입하는 세균, 바이러스, 곰팡이 등의 유해물질을 방어하는 능력을 말합니다. 면역력이 높으면 감염성 질환에 잘 걸리지 않고, 걸리더라도 증상이 심하지 않고 쉽게 회복됩니다. 면역력을 높이는 데에는 다양한 방법이 있지만, 그중에서도 영양소 섭취는 매우 중요합니다. 다음은 면역력에 도움이 되는 주요 영양소와 그 함유 식품입니다. 아연 Zn 아연은 면역세포의 성장과 활성화에 필수적인 영양소입니다. 아연이 결핍되면 면역력 저하, 감염성 질환의 위험 증가, 상처 치유 지연 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 아연이 풍부한 식품으로는 굴, 쇠고기, 닭고기, 콩류, 견과류 등이 있습니다. 비타민 C 비타민 C..

미네랄(mineral) 5대영양소

건강정보/무병장수-노화회춘 OBD 2023. 12. 14. 20:02

미네랄은 자연에서 발견되는 무기물을 의미합니다. 탄소, 수소, 산소, 질소를 제외한 원소로 이루어져 있으며, 규칙적인 결정 구조를 가지고 있습니다. 미네랄(mineral)의 어원은 라틴어의 "minĕra"에서 유래했습니다. "minĕra"는 "채굴하다"라는 뜻의 동사 "minĕre"에서 파생된 명사입니다. 즉, 미네랄은 "채굴해야 하는 것"이라는 의미입니다. 미네랄은 광물(mineral)이라고도 불립니다. 미네랄은 우리 몸에 필수적인 5대 영양소 중 하나입니다. 미네랄은 인체에 필요한 무기질 영양소로, 탄소, 수소, 산소, 질소를 제외한 원소들을 말합니다. 미네랄은 소량만 필요하지만, 생명과 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 미네랄은 크게 필수 미네랄과 비필수 미네랄로 나눌 수 있습니다. 필수..

세놀리틱(senolytic) 건강한 장수(長壽)

건강정보/무병장수-노화회춘 OBD 2023. 12. 14. 11:12

세놀리틱(senolytic). 세놀리틱(senolytic)은 "노화"를 의미하는 영어 단어 "senescence"와 "파괴하다"를 의미하는 영어 단어 "lytic"를 합성한 단어입니다. 즉, "노화 세포를 파괴하는 물질"을 의미합니다. 세놀리틱이라는 용어는 2013년 미국 하버드 대학교의 연구진이 처음으로 사용했습니다. 연구진은 노화 세포를 제거하는 물질이 노화와 관련된 질병의 치료에 효과가 있을 수 있다는 가능성을 제시하면서, 이러한 물질을 " 세놀리틱(senolytic) "이라고 명명했으니 이 분야 신조어입니다. 세놀리틱의 어원 Senescence : 라틴어 "senesco"에서 유래한 단어로, "노쇠하다" 또는 "늙다"를 의미합니다. Lytic : 그리스어 "lyein"에서 유래한 단어로, "풀다"..

MSM,메틸설폰일메테인(Methylsulfonylmethane).

건강정보/무병장수-노화회춘 OBD 2023. 12. 13. 19:15

MSM은 메틸설폰일메테인(Methylsulfonylmethane)의 약자로, 천연 유황 화합물입니다. 유황은 인체의 필수 미네랄 중 하나로, 단백질, 콜라겐, 글리코사미노글리칸 등과 같은 중요한 생체분자의 구성 성분입니다. MSM은 이러한 생체분자의 합성과 기능에 필수적인 역할을 합니다. MSM은 자연계에 널리 분포되어 있으며, 식물, 동물, 미생물 등에서 발견됩니다. 특히 해조류, 과일, 야채, 곡물 등에 많이 함유되어 있습니다. MSM 효능이 있다고 알려져 있습니다. 관절 건강 개선: MSM은 관절 연골의 손상을 예방하고 회복을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 관절 통증과 염증을 완화하는 효과도 있습니다. 피부 건강 개선: MSM은 피부 탄력과 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 피부염,..

필수아미노산 Essential amino acids

건강정보/무병장수-노화회춘 OBD 2023. 12. 13. 17:52

필수아미노산 essential amino acids 의 개요 필수 아미노산은 인체가 스스로 합성할 수 없어 반드시 음식을 통해 섭취해야 하는 아미노산 9종을 말합니다. 필수 아미노산은 단백질을 구성하는 아미노산의 20종 중 9종이며, 단백질 합성에 필수적이며, 신체의 여러 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 필수 아미노산 9종. 1.히스티딘 (histidine):분지쇄 아미노산(BCAA)인 이소류신, 류신, 발린과 함께 에너지 생성에 중요한 역할을 합니다. 화학식은 C6H9N3O2이며, 분자량은 155.1546g/mol입니다. 2.이소류신(Isoleucine): 근육 형성, 에너지 생산, 혈당 조절에 관여합니다. 화학식은 C6H13NO2이며, 분자량은 131.17g/mol입니다. 이소류신은 비극성..

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