'건강정보' 카테고리의 글 목록 (5 Page)

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우유와 식초가 만나면 지방이 떠난다고 ?

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2020. 12. 8. 21:23

우유와 식초가 만나면 비만과 중성지방이 떠난다 고?!. 건강식품에 대해서 말 좀 하는 분이라면 식초를 빼놓진 않을 것입니다.식초로 건강을 회복했다거나 비만을 극복했다거나 피부를 좋게 한 경험 골다공증이 없어진 경험 등등 식초 예찬에 대한 글은 많습니다. 오늘은 이렇게 좋은 식초와 완전식품이라고 하는 우유가 만났을 때 어떤 작용이 일어나며 효능은 어떤지 일반인의 지식으로 알아봅니다.우유와 식초의 궁합이라고 해도 되겠네요.^^ 비만은 모든 병이 발생하는 근원이라고합니다.비만인 사람은 자신의 건강 관리를 제대로 하지 못하고 막 산다는 오해를 받을 수도 있습니다. 그래서 현대인은 식이요법 또는 운동 등 각자 자기의 환경이나 취향에 따라서 비만 탈출을 위해 나름대로 노력하는 것입니다. 이른바 '다이어트'전쟁에 돌..

혈액 검사 간기능 수치

건강정보 OBD 2020. 12. 8. 21:21

간 건강 표시 AST, ALT 수치 알아보기 정기적인 건강 검진에서 빠지지 않는 혈액 검사에서 간 기능을 검사하면 AST, ALT라는 항목이 있습니다. 기본적으로 정상 /비정상 정도로 표시를 해서 보고서가 작성된 것을 보게 됩니다. 매번 검진을 받아도 대부분의 사람들은 결과 내용의 수치들을 간과 하거나 무시 하지요. 일반인으로서 상식적 차원에서 알아 봅니다. 결과표에 있는 AST와 ALT의 기본적인 해석은 간세포에 들어 있는 효소를 나타내는 것입니다. 남자와 여자의 수치는 조금 차이가 있긴 하지만 정상 범위에 있느냐 오버냐 정도로 알려 줍니다. 정상 수치도 병원에 따라서 기준치가 다소 차이가 있습니다. 통상적으로 AST가 5~35 IU/L, ALT가 5~40 IU/L 정도로 표시합니다. 정상치 : AST..

마늘 껍질의 놀라운 효능과 담금주

건강정보/건강식품-먹거리 OBD 2020. 12. 8. 09:12

최고의 건강 식품 마늘 껍질의 놀라운 효능 마늘이 세계 10대 슈퍼 푸드로서 좋은 식품이라는 것은 다 아는 사실입니다. 마늘은 애용하지만 지금까지 마늘의 껍질은 쓰레기로 푸대접 받고 버렸지요. 마늘도 좋지만 최근 밝혀진 마늘 껍질의 효능은 놀라울 정도입니다. 지금까지 버려지던 마늘 껍질이 건강에 좋은 물질의 보고라는 놀라운 사실이 밝혀진 것입니다. 마늘 에서 좋은 성분은 마늘 껍질에서 도리어 더 많이 들어 있다고 합니다. 단적으로 마늘 알맹이보다 식이 섬유 함량은 4배 가량 많고, 총 폴리페놀 함량은 7배 가량 많으며 , 항 산화 능력은 1.5배 가량 더 높은 것으로 밝혀 진 것입니다. 건강 물질의 보고 마늘 껍질 ▣ 마늘 껍질은 암세포 증식 억제 효과가 있습니다. 대구 한의대 바이오산업융합학부 손대열 ..

운전이 치매 예방에 효과가 있다고?

건강정보/무병장수-노화회춘 OBD 2020. 11. 24. 07:38

운전을 하는 것이 인지 기능 저하를 막고 자기 통제력도 유지, 기사를 보며 영국 데일리 미러지(https://www.mirror.co.uk/)에서 고령자 자동차 운전은 치매 퇴치에 도움이 되고 노인들의 건강을 유지하는 데 도움이 된다는 연구 주장의 기사를 봅니다.고령 운전자라고 다 문제가 있는 것은 아니겠지만 그 위험도는 이미 사회 이슈 중의 하나로서 개인적으로도 고령 운전을 옹호하지는 않으며 다만 운전 중단이 여러 가지로 슬픈 일이지만 때가 되면 그만두어야 할 것입니다.사실 노인 운전에 대한 많은 우려가 있지만 나이가 들 수록 이동 수단이 절실한 상황에서 삶의 질을 보다 좋게 한다는 측면에서 이의가 없으며 필요에 의해서 운전을 하고 있지만 건강 측면에서 치매 예방에 도움이 된다는 주장의 기사를 보면서 ..

비타민B3,Niacin,니아신,니코틴산,나이아신

건강정보/무병장수-노화회춘 OBD 2020. 10. 23. 10:30

비타민B3,Niacin,니아신,니코틴산,나이아신니아신 또는 나이아신이라고 불리는 비타민 B3는 수용성 비타민이며 비타민 B 복합체의 한 부분입니다. 니아신 자체는 탄수화물과 단백질을 에너지원으로 대사하는데 필요한 성분이기도 합니다. 나이아신_ Niacin 또는 니아신은 비타민 B3이며 니코틴산(nicotinic acid)라고도 합니다. 대한 의사협회 사전에서는 니아신으로 표기되어있지만 국한하지는 않고 있습니다. 보다 광범위하게는 니코틴아마이드를 포함하는 확장된 명칭으로 언급 되기도 합니다.비타민 B3로 “나이아신”은 인체 내의 중요한 효소 중 하나입니다. 신체의 전 부분에 걸쳐 작용하는 대사 관여 물질로서 필요한 것입니다. 나이아신은 기본적으로 심장, 혈관,순환,신경계 건강을 지원하는 효능을 가집니다. ..

뇌건강 보조제 포스파티딜세린 Phosphatidylserine

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2020. 10. 15. 11:45

뇌 건강 영양제 포스파티딜세린 Phosphatidylserine.나이가 드니까 저절로 기억력이니 치매니 알츠하이머 같은 뇌 이상에 대한 이야기에 신경이 쓰입니다. TV나 온라인 매체에서 뇌건강에 대한 이야기가 나오면 빠저들곤 하는것은 어쩔 수 없나 봅니다.아마도 이런 종류의 질환에 걸린다면 생각하기도 싫은 나 자신이 될것에 대한 공포감 때문일 것입니다. 그래도 이런 종류의 질병은 현실이며 누구도 노화의 과정에서 찾아오지 않을 것이라는 장담은 할 수없는것입니다. 담담한 마음으로 대비하며 작은 지식이라도 축적하는편이 건강관리 차원에서 도움될 것이라는 생각으로 이런 종류의 채널에 주파수를 맞추고 안테나를 세웁니다. 대한치매 학회의 홈페이지 글을 보면 "현재까지 나온 모든 약재들은 알츠하이머병의 진행을 약간 늦..

트럼프 대통령이 받은 칵테일요법 치료 내용

건강정보 OBD 2020. 10. 9. 12:44

미국 대통령이 받은 코로나19 치료 내용을 알아 봅니다.미국 대통령 도널드 트럼프가 코로나에 걸려서 입원 치료를 받고 자신은 거뜬 하다고 하며 퇴원했습니다.백악관에 업무 복귀한 직후 트위터에 영상 메시지로 몸의 컨디션이 이전보다 더 좋아졌다고 말했습니다. 일반 서민들 기준으로는 상상을 못할 만큼 최고의 치료를 받았을 것으로 생각하며 어떤 치료를 받았는지 궁금한 마음으로 일반인의 지식으로 해외 온라인에서 찾아 봤습니다 . 그는 스스로 “우리는 최고의 의료기구로 최근에 개발된 최고의 의약품을 갖고 있다”고도 말 했습니다. 확실한 것은 아직 완치가 된 것은 아닌데도 불구하고 활동을 할 만큼 상태가 좋은것은 과장이 아니며 맞는 것 같이 보입니다. 트럼프 대통령이 받은 세가지 약품으로 섞어 치료한 ‘칵테일 요법’..

고혈압과 대시 다이어트 DASH Diet

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2020. 9. 29. 07:12

4Yes 3No를 아십니까? 고혈압과 대시 다이어트 DASH Diet고혈압은 많은사람들에게 관심있는 단어입니다.저도 고혈압 때문에 신경 쓰는 사람인데요 고혈압에대한 상식적인 표지를 알아 봅니다.고혈압 환자에게 필요 한 대시다이어트는 간단하면서 이해 하기 쉽게 착안했군요. 아래표는 한국과 미국 유럽의 고혈압 진료지침으로 표시한 참고 표입니다. https://news.joins.com/article/21999684 에서 발췌한 자료입니다. 고혈압 환자용 ‘대시 다이어트’ 기본적으로 현미·야채 먹고 소금은 줄이는 식습관입니다. 고혈압 환자에게 권하는 식사인데요, 대시 즉 DASH는 Dietary Approach to Stop Hypertension입니다. 줄이는 것임으로 다이어트인데 적정 혈압을 유지하기 위한..

알 밤의 성분과 효능

건강정보/건강식품-먹거리 OBD 2020. 9. 18. 18:42

알 밤과 효능.매년 9월 추석 무렵이 되면 산소에 벌초하러 가면서 알 밤을 줍곤 합니다.올해는 밤이 흉작이라고 들 하는데 그래도 몇 그루 알찬 밤나무 밑에서 좋은 알 밤을 주어왔습니다. 밤은 맛으로 치면 간식으로 이보다 더 고소하고 맛있는 가을 열매가 없을 것입니다.밤이 몸에 좋다고 하는 것은 다 아는 사실이지만 밤의 효능은 어떤 것이 있는지 찾아 봅니다. 밤이 지닌 영양 성분 밤은 5대 영양소라고 알려진 탄수화물,단백질,지방,비타민 및 미네랄,칼슘 등이 풍부한 영양식입니다. 비타민에는 C도 많이 함유하고 있어서 피부 미용이나 어린이 발육, 성장에도 도움이 된답니다.특히 밤은 탄수화물 성분이 풍부해서 쌀주식으로 하는 사람들에게는 밥 대신 식사로 이용 할 수있을 만큼 좋은 식재료이기도 합니다. 밤은 예로부..

소변 색깔이 보여주는 의미

건강정보/자생약초-건강정보 OBD 2020. 7. 8. 16:24

소변 색깔이 보여주는 의미 일반인이 상식적으로 소변 색깔이 보여주는 의미를 알아 봅니다. 건강 검진 할 때 혈액 검사로 여러가지 건강 상태를 체크 하는 것처럼 소변 검사도 받고 있지만 만약에 육안으로 보는 소변 색깔이 이상하다면 그것이 보여주는 의미가 무었인지 궁금하지요. 소변이 색깔로 보내주는 건강 신호를 알아 봅니다. 아래의 내용은 일반인이 상식적으로 알고 싶은 정도를 보는 것이며 문제가 있다고 생각되면 빨리 병원으로 가기 위한 준비이기도 합니다. 소변은 투명한 용액이며 무색에서 노란색 범위의 색깔을 띱니다. 보통은 엷은 노란색이고요. 건강한 사람의 소변 색깔이 엷은 노란색을 띠는 것은 오줌 속에 우로빌린 :urobilin이라는 물질이 존재하기 때문입니다. 우로빌린은 적혈구 헤모글로빈의 색소 성분인 ..

중요 항산화제 알아보기

건강정보/건강식품-먹거리 OBD 2020. 5. 22. 12:14

중요 항산화 영양소 5가지 알아 보기항산화물질(抗酸化物質) Antioxidant를 인체에 좋은 영양소로서의 관점에서 항산화제(抗酸化劑)나 또는 산화방지제(酸化防止劑)로 역할을 하는 성분을 식품으로 알아 봅니다. 항산화 성분은 건강상 세포의 노화 과정을 말 할 때 등장하는 개념이며 세포의 노화라는 것은 세포의 산화를 의미하는 것입니다. 인체가 호흡을 하면서 들여 마신 산소는 몸에 수많은 긍정적인 작용을 하지만 이 때에 결과 물로서 활성산소가 필연적으로 만들어지며 이는 독성 물질로 작용하는 것입니다. 이때 지나치게 많은 활성 산소는 산소를 불안정한 상태에 노출 시키게 되며 이는 인간을 비릇한 동물의 몸에 여러가지 나쁜 영향을 주는 것입니다.따라서 많은 활성 산소를 적절한 수준으로 유지하는 것이 바로 세포의 ..

코로나19 진단 장비 제조 및 수출 기업체 목록

건강정보 OBD 2020. 4. 9. 16:13

대한민국 코로나19 진단 장비 제조 및 수출 기업체 목록. 대한민국의 우수한 기술로 전 세계에 코로나 19를 진단 검사를 할 수있는 장비및 시약 제품을 수출하여 세계인의 건강과 생명을 지키며 나아가서 대한민국의 국격과 위상을 드높이는 훌륭한 기업들입니다. 이 어려운 시기에 효자 산업체로 떠 오르는 수출업체를 국민의 한 사람으로서 고마운 마음으로 찾아 봤습니다. 국민건강은 물론 세계인의 건강을 지키는데 이바지하며 아울러 이 시대에 국가경제에 도움도 되는 미래 바이오 기업입니다. 온라인 소식에 의하면 지금도 세계 각국은 한국산 진단 키트를 구입하기 위해서 선 입금한 후 순서를 기다린 다고 합니다. 이하대한민국 복지부에서 공개하는 참고 자료입니다. 한국 코로나19 진단검사 수출기업, 한눈에 확인! 보건복지부(..

레시틴(Lecithin) 건강 보조제의 이해

건강정보/건강식품-먹거리 OBD 2020. 4. 9. 10:06

건강 보조제로서의 레시틴(Lecithin) 상식 건강보조식품으로서 레시틴을 찾는 사람들을 위한 레시틴(Lecithin)에 대한 내용입니다. 직구로 구입 했는데 파우더가 들어 있는 통이 어마 무시하게 큽니다. 크릴유를 잠깐 복용 했었는데 이 제품의 인지질 성분과 연관된 콜레스트롤 개선 의지로 구입했는데 효과에 대한 개인적인 결과는 다 먹고 난 후에 쓰기로 하며 일단 이 성분에 대한 자료부터 찾아서 블로그 일기로 남깁니다. 레시틴(Lecithin)은 인산, 콜린, 지방산, 글리세롤, 당지질, 트라이글리세라이드, 인지질로 구성된 동식물 조직에 존재 발생하는 황갈색깔의 지방 물질군들을 가리키는 이름입니다. 이 용어가 보이는 예: 포스파티딜콜린, 포스파티딜에탄올아민, 포스파티딜이노시톨 등.. 레시틴은 1846년 ..

체중으로 보는 비만과 건강 관계

건강정보 OBD 2020. 4. 3. 16:29

신체 질량 지수 BMI가 높다고 걱정하면서 알아 본 내용입니다.BIMI는 신체 질량 지수라고 하며 Body Mass Index의 약자입니다. 갑자기 배가 나오고 몸무게가 증가해서 디지털 체중계를 하나 구입했는데 이 똑똑한 체중계는 BMI는 물론 골 량이나 근육 량 등 몇가지 재미있는 분석을 해 주네요. 실제로 정밀도나 결과 값의 신뢰도를 떠나서 나 자신의 비만도를 비교 계측 한다는 목적으로 쓸만하다고 생각합니다.그런데 예상했던 것과 같이 전체적으로 오버 입니다. 건강 상 문제가 되건 안되건 배가 나오고 뚱뚱해 지는 것은 싫고 몸도 무겁습니다.그런데 비만이라는 기준도 마음에 안들고 또 정말로 비만이 나쁜 것인지 또 어느 정도가 비만인지 알고 싶어서 알아봅니다. 비만 계산 방법은 아주 단순 하군요. 신체 질..

코로나 19 백신 인간 임상 시험 시작.

건강정보/병원-의료-약품 OBD 2020. 3. 17. 10:03

코로나 19 백신 인간 임상 시험 시작. 미국에서 3월 16일 월요일에 코로나 바이러스 백신에 대한 최초의 인간 임상 시험이 시작 됐습니다. AP에 따르면 새로운 코로나 바이러스에 대한 잠재적 백신에 대한 인간 임상 시험이 3월16일 월요일에 시작된다고 보도했습니다 . National Institutes of Health 미 국립 보건원과 제약 회사인 Moderna가 개발 한 백신 주사의 효과를 테스트하는 시험은 백신에 일반적인 바이러스의 활성 또는 비활성 샘플을 사용하지 않고 대신에 메신저 RNA를 사용하여 대상 개인의 면역 반응을 유발하는 유전자 기반 방법을 사용한다고 합니다. Wall Street Journal 월스트리트 저널은 2 월에 제약사 Moderna 가 개발 한 백신에 대해 보고한 바 있습..

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